jezeli @hqvkamil sie nie myli to:

6238,51 - 9.19 = 6229,32

#sztafeta #bieganie #bieganiepoznan

6201,59 - 10,80 = 6190,79

Słabo - przeholowałem wczoraj ze skakanką i łydki miałem jak z cementu.

http://www.endomondo.com/workouts/253016623/11261322

#sztafeta #biegajzwykopem #biegowyrownik

6213,59 - 12,00 = 6201,59

http://www.endomondo.com/workouts/253016349/7205382

#sztafeta #biegajzwykopem

6225,60 - 12,01 = 6213,59

Przetruchtane.

http://www.endomondo.com/workouts/253006789/8390144

#sztafeta

6237,63 - 12,03 = 6225,60 km

http://www.endomondo.com/workouts/252998405/8875079

#sztafeta

6249,73 - 12,1 = 6237,63

Dzisiaj obyło się bez większych przygód...chociaż zdziwiłem się, widząc jedną parę, która zamiast tradycyjnie na smyczy prowadzić psa...spacerowała z dość sporych rozmiarów świnią ;) a teraz pora na mały ekshibicjonizm ;)

#sztafeta #biegajzwykopem #nogibiegaczy

6259,93 - 10,2 = 6249,73

#sztafeta

6269,29 - 9,36 = 6259,93

Pierwszy bieg po przerwie dwutygodniowej ( w tym tygodniowej chorobie...) ogólnie lipa straszna, czułem się ja bym miał nogi z waty, jedyne pocieszenie to że jeszcze w pełni do siebie nie doszedłem (w sensie zdrowotnym)... Mam tylko nadzieję że jutro będzie lepiej !

#sztafeta

6282,45 - 10 = 6272,45 km

Jeden bieg, dwa rekordy :)

http://i.imgur.com/vsIcCvx.png

http://i.imgur.com/WmVpRvW.pngPokaż całość

6293,23 - 10,78 = 6282,45

3/4 dystansu naturalnie. Nawet nie wiedziałem, że mam takie mięśnie.

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

6305.94 - 12,71 = 6293,23

#sztafeta

6 315.94 -10.0 = 6305.94

4.45min/km

#sztafeta

6 324.07 - 8.13 =6 315.94

4:50 min/km

#sztafeta

6335,38 - 11,31 = 6324,07

#sztafeta

104 100 - 450 = 103 650

Druga donacja w życiu, RCKiK w Kielcach. Szkoda, że mam takie dziewczęce żyły (chociaż ogólnie jest ze mnie kawał baby) bo trzeba było wkłuwac się w drugie ramię, z pierwszego nie chciało leciec, i teraz mam zgięcia łokci jak rasowa cpunka :P Trudno, za dwa miesiące będzie pewnie podobnie, ale warto chocby nie wiem co :)

To tak w ramach zbierania dobrej karmy, jest miPokaż całość

6390 km - 5,05 km = 6384,95 km

Niestety, kontuzja trwa. :<

#sztafeta

Daj, ać ja pospamuje, a ty pobanuj

pierwsze słowa jakie padły w siedzibie wykopu

#cytaty

6412,6 - 5,35 = 6407,25

Muszę znaleźć jakąś lepszą miejscówkę w Krakowie, bo moje osiedle jest średnio przyjemne...

#sztafeta #biegajzwykopem #biegajnoco

6513,45 - 15,2 = 6498,25

Dziś nareszcie znalazłem czas na wybieganie. I nawet jestem zadowolony z wyników. Oprócz rękawiczek zaopatrzyłem się też w czapkę i mogę powiedzieć, że komfort biegu mocno się zwiększył. Niestety, nie wziąłem chusteczek, a po niedawnej chorobie męczy mnie jeszcze katar. ;/ Ponadto stwierdzam, że #biegajnoco to jednak najlepsza pora. Poza tym dziś było piękne, bezchmurne niebo. A, i szczerze mówiąc audiobook jednak wygrywa w moimPokaż całość