7202.56 - 1.2 = 7201.36

Witajcie koledzy z tagu #sztafeta To mój pierwszy wpis u was a zarazem pierwszy trening jaki mam za sobą. Wczoraj trochę w necie poczytałem co i jak i z czym to się je, więc dziś ubrawszy dres udałem się na stadion na kordeckiego w #szczecin i walnąłem 3 kółeczka po 400m.

Pierw oczywiście 10 minut rozgrzewki, i jazda.

PierwszePokaż całość

7211.36 - 5.18 - 3.62 = 7202.56

za dzisiaj i przedwczoraj

#sztafeta

7216,36 - 5 = 7211,36

Dzisiaj takie sobie 5 km, chwila przerwy od dłuższych dystansów. Oczywiście nie obyło się bez deszczu..

A jutro chciałbym zakończyć tydzień długim wybieganiem. ;)

#sztafeta #biegajzwykopem #biegajnoco #nogibiegaczy

7281,82 - 10,03 = 7271,79

#sztafeta

7286,02 - 4,20 = 7281,82

Mój debiut, dopiero zaczynam i mam ogromną nadzieję, że się nie zniechęcę ;)

#sztafeta #biegajzwykopem

7304,09 - 10,04 = 7294.05

tak jak sobie biegłem i mijałem jeźdzców na koniach przypomniała mi się rozmowa z moja kolezanka ktora pyta czemu biegam i prychnęła na moją szczerą odpowiedź. liczyła chyba że przelecą nad nami myśliwce, wybuchną fajerwerki a ja z łzami powiem: bo to mnie czyni lepszym człowiekiem. powiedziałem za to:

bo po mega obiadku mogę pójść biegać, wrócę i mogę znów mega zjeść

~jaPokaż całość

105 900 - 450 = 105 450

Druga donacja.

W oddziale terenowym Centrum w Zielonej Górze (Międzyrzecz). Do czego to doszło żebym oddać krew musiał jechać do sąsiedniego województwa (・Pokaż całość

7364.28 - 21.0975 = 7343.1825km

moj pierwszy wyscig czas 2:16 bardzo pozytywne doswiaczenie

http://www.galwaybayhalfmarathon.com/

#sztafeta

7403.71 - 20.5 = 7383,21 km

#sztafeta

7476,73 km - 11,76 km = 7464,97 km

Na dwóch obrazkach bo pod koniec endomondo się wyłączyło.

#sztafeta

7626,49 - 10,12 = 7616,37

i od razu lepiej się czuję!

#sztafeta

7655,3 - 11,01 = 7644.29

wiem ze kochacie kolaże

@Akkarin kiedys pytales o koszulke jaka dostalem ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#sztafeta

#dziendobry mikroby

7698.16 km - 4.84 = 7693.32

Przede wszystkim chciałbym się przywitać. Jest to mój pierwszy wpis pod tym tagiem. :)

Dziś był mój pierwszy bieg nie wymuszony WFem, zabawą, uciekaniem lub inną okazjonalną sytuacją. Postanowiłem sobie, że za rok przebiegnę Wrocławski maran. Trening zaczynam od zera. Wstaję sprzed komputera i idę biegać. To nie są puste słowa rzucone na wiatr, gdyż poczyniłem już inwestycje w postaci butów do biegania :)

#sztafetaPokaż całość

7708,18 - 10,02 = 7698,16 km

Przede wszystkim chciałbym się przywitać, bo jestem tu po raz pierwszy. ;)

Dzisiaj tylko luźne wybieganie, bo to pierwszy bieg po chorobie.

#sztafeta #biegajzwykopem #biegowyrownik

7731,74 - 5,72 = 7726,02

Piąty bieg w sezonie i pierwszy, który jakoś wygląda ;] Niesamowite, jak kondycja na początku rośnie

#sztafeta

7748,66 - 16,92 = 7731,74

Wyprzedzany przez ślicznie-z-tyłu-wyglądające różowe paski, przez pary pamiętające czerwiec 56...No ale nic, wybieganie zaliczone.

http://www.endomondo.com/workouts/250943663/8390144

#sztafeta

7760,33 - 11,67 = 7748,66

http://www.endomondo.com/workouts/250940289/11261322

#sztafeta #biegajzwykopem #biegowyrownik