rdsx
  • 2
Zawsze i wszędzie się mówi, że węgle wysoko a tłuszcz nisko i jazda i ja zawsze też tak robiłem. Jestem teraz po ketozie i zauważyłem, że kurcze z tymi tłuszczami to się fajnie żyje i się zastanawiam jaki jest powód tego, że trenerzy i youtuberzy zalecają właśnie taki model diety? Czy jest coś złego w trzymaniu tłuszczu gramowo na równi z węglami (powiedzmy 50% kalorii z tłuszczu)? Jak sobie pomyślę, że mam
  • 17
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kickss
  • 14
@AnonimoweMirkoWyznania: Gdzieś tam czytałem, że kreatyna może podnosić ciśnienie osobom które mają predyspozycje do nadciśnienia, odstaw na jakiś czas wszystkie suple i obserwuj, a lekarza zmień o ile to prawda z tym tekstem, bo nie wierzę, że lekarz może coś takiego p--------ć ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
rales
  • 3
Jaki suplement byście polecali na zwiększenie koncentracji, pobudzenie, taką większość dynamiczność w ciągu dnia i mniejszą ospałość? Kofeina w tabletkach?
Odczuwam bardzo często zmęczenie, senność, takie "przymulenie" w ciągu dnia.
Uprawiam sport, w miarę ok się odżywiam, regularnie się wysypiam, jednak to nic nie pomaga.
Do pracy wstaję ok. 7 rano (kładę się spać ok 23) i już ok 13-14 pojawia się u mnie senność, zmęczenie, ogromna chęć zrobienia drzemki.
Wracam do
rales - Jaki suplement byście polecali na zwiększenie koncentracji, pobudzenie, taką ...

źródło: comment_1629370430CslMoyVgkpVOizfOdiO667.jpg

Pobierz
  • 28
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia