kacperpzn
  • 9
@kacperpzn: Polecam przesłuchać w miarę świeży podcast Joe Rogana z Gary Taubes & Stephan Guyenet. W szczególnosci dla wszystkich na tym tagu, którzy boją się węglowodanów i myślą, że cukry wpływają bezpośrednio na odkładanie tkanki tłuszczowej, a nie nadwyżka kaloryczna (pozdrawiam m.in eksperta #dodzo @NooB1980 xD).

#mikrokoksy #silownia #dieta #mirkokoksy

https://www.youtube.com/watch?v=vA3QavPp1Ho&t=&start=01
  • 25
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
S.....r
S.....r
  • 8
@NooB1980: Typie, ty jesteś niereformowalny. Już pamiętam. Dziennik b-c na kfd, gośc robił formę, BF 6-7%, koryto samo białko i węgle, zero dodatkowego tłuszczu, skóra na gościu jak pergamin, Ty robisz wjazd do jego dziennika wrzucasz mu jakieś gówniane tabelki i wykresy i każesz dorzucić masła haha

C--j z Twoim p----------m, możesz sobie srać tymi wykresami na prawo i lewo, ale nikt tego nie weźmie na poważnie i nie skorzysta
  • Odpowiedz
kacperpzn
  • 2
Ile straciliście na wadze maksymalnie pomiędzy wieczornym a porannym ważeniem i ile można jej stracić ? Kiedyś zdarzyło mi się mięc różnicę 4.5kg i zastanawiam się ile można stracić wagi przez noc. Pytanie co mniej więcej i w jakich ilościach na taką utratę wagi się składa (woda, treść pokarmowa itp.) ? #mikrokoksy #dieta
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kacperpzn
  • 2
@kacperpzn: #mikrokoksy #silownia

Czy skutki uboczne yohimbiny mogą występować tylko w okresie półtrwania, czyli powiedzmy do 2h od przyjęcia dawki ? Czy wzięcie tabsa rano może mieć wpływ na samopoczucie popołudniu/wieczorem ?
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kacperpzn
  • 2
@Graczek123: Usunąłeś wpiś, ale łap, bo się rozpisałem:

Tak na oko to będzie lekko powyżej 3000 kcal. Wszystko zależy od Twojej aktywności w ciągu dnia. Oczywiście będziesz musiał zacząć się ruszać. Możesz zacząć od pływania, spacerów czy pompek w domu, ale koniec końców warto, żebyś zaczął robić trening siłowy ze sztangami. Te hantelki 3kg to raczej na nic Ci się zdadzą. Nie masz żadnych problemów metabolicznych ? Insulinooporności, problemów z tarczycą itp.
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kacperpzn
  • 5
@kacperpzn: Właśnie zajadam się tym pysznym serem i podejrzewam, że niewielu z Was wie o jego istnieniu, dlatego z dobrego serca informuję.
Jest bardzo smaczny jak na ser niskotłuszczowy < 3g fat/100g, jeszcze smaczniejszy jak podgrzany i lekko stopiony, do tego wysokobiałkowy (35g/100g) i w związku z tymi makrosami niskokaloryczny (165kcal/100g). Polecam na redukcji

Można go dorwać m.in w Tesco czy Piotrze i Pawle.

#silownia #mikrokoksy
kacperpzn - @kacperpzn: Właśnie zajadam się tym pysznym serem i podejrzewam, że niewi...

źródło: comment_9F9cp9c9Mc6sbmOO2UAWsSpoOHsFXtzS.jpg

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
b.....i
b.....i
  • 4
@kacperpzn: niska popularność, milion różnych federacji, które w kwestii ubiegania się o Igrzyska nie są w stanie się dogadać między sobą, brak kontroli antydopingowej we wszystkich federacjach
  • Odpowiedz
b.....i
b.....i
  • 3
nawet celowo tego nie wykrywają


@kacperpzn: co za bzdura, zobacz co się stało z ciężarami jak wykryli doping. W------i z ostatnich IO wszystkie najsilniejsze kraje, w------i cały rosyjski IAAF, w------i Rosję z zimowych IO, zagrozili bezpośrednio IWF wycofaniem z programu, pozmieniają i ograniczą kategorie wagowe (7 na IO vs. 10 na MŚ/ME/itp) i ograniczą liczbę uczestników do chyba 8 na kraj i 1 na kategorię wagową.

Ikar nie jest o tym, że
  • Odpowiedz
  • Science doesn't care what you believe
  • Instagram

Osiągnięcia