@Vonsatch: Zgadzam się w 100% ale nieprawdą jest też mówienie, że od jazdy na rowerze(konkretnie o rower mi chodzi, w bieganiu nie mam doświadczenia) nie rosną nogi. Oczywiście, że rosną, nie tak jak od ciężkich przysiadów ale rosną , tylko trzeba jeździć dużo i intensywnie a nie przejażdżki po parku z koleżanką.
Dzisiaj pierwszy trening w nowych butach. Czuć zdecydowaną poprawę w stosunku do zwykłych butów czy ćwiczenia na boso. Szczególnie w przysiadach. Lepsza stabilność, mogę zejść jeszcze głębiej, jakoś tak bezpieczniej i pewniej się czuje. Jeśli ktoś się wacha nad zakupem takich butów to polecam, tym bardziej jak główną częścią treningu są typowo dwubojowe ćwiczenia.
Ciekawy filmik z Niemiec. Dokładnie opisana technika przysiadu przez trenera podnoszenia ciężarów. Zawsze oglądając takie filmiki żałuję, że żaden Polak czegoś takiego nie nagrywa.
@jezyk123: ja miałem trenera z fitness klubu i nie mogę narzekać bo technikę znał i pokazał. tylko że pierwszy raz był gratis a za każdy następny trzeba płacić. a to potrzeba żeby po tygodniu, dwóch ktoś sprawdził skorygował co ty robisz
Używa ktoś z was butów ciężarowych? Na tą chwilę praktycznie nie mam w czym ćwiczyć i się zastanawiam nad kupnem. Zastanawiam się nad tymi dwoma modelami i nie wiem, które lepsze.
Że niby od jazdy rowerem nie rosną nogi?
Przykładowe zdjęcie z profilu
źródło: comment_MjIp0sMkGtiLpxTFYzKy0yyePGNIOiDo.jpg
Pobierz