Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko210
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking

    Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
izmok

izmok

Dołączył 8 lat temu
  • Obserwuj
  • Akcje 43
  • Znaleziska 2
  • Mikroblog 41
  • Obserwujący 0
  • Obserwowane 6
izmok
izmok 24.09.2019, 20:34:36
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

adriano30
adriano30
19.08.2019, 12:33:53
  • 6
Mirki z tagow #informatyka #programowanie #hacking dostalem znowu jakiegos idiotycznego maila jak ponizej. Zazwyczaj usuwam je bez nawet zagladania jednak co przyklulo moja uwage tym razem jest fakt, ze pierwszy raz mail wygladal jak od zwyklej firmy anizeli jakis kompletnie randomowy wygenerowany adres.

Czy jest mozliwe, ze ta firma z ktorej domeny przyszla wiadomosc jest w jakis sposob zainfekowana i oszust byl w stanie uzyc ich
  • 20
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

izmok
izmok 19.08.2019, 16:52:46
  • 1
@adriano30: Dostałem takiego samego maila. Np prawie. Mam do zapłaty 230 euro w Bitcoinach. (╯︵╰,)
  • Odpowiedz
izmok
izmok 21.04.2018, 07:47:37
  • 7
A Ty jaką masz wymówkę?
#mikrokoksy #silownia #zdrowie
izmok - A Ty jaką masz wymówkę? 
#mikrokoksy #silownia #zdrowie

źródło: comment_6fANca39UH1PhlfEbHUMEdyUGc6urCAh.jpg

Pobierz
  • 11
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

izmok
izmok
Autor
21.04.2018, 10:58:30
  • 1
@ethics: Nie chciałem brzmieć jak "kołcz". Chciałem żeby moja krótka wypowiedzieć po prostu miała ręce i nogi.
  • Odpowiedz
trebeter
trebeter
20.04.2018, 23:50:41
  • 97
#silownia

uważajcie na siebie
typ założył za dużo w martwym i jak podnosił to urwało mu łapy
trebeter - #silownia

uważajcie na siebie
typ założył za dużo w martwym i jak podn...

źródło: comment_4HrPYsKst8xW6UbbeKFokIZoF3XPmbxC.jpg

Pobierz
  • 11
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

izmok
izmok 21.04.2018, 07:42:40
  • 0
( ͡º ͜ʖ͡º)
izmok - ( ͡º ͜ʖ͡º)

źródło: comment_6UKWHrmLKtHpY9ktpJ2mzB2LIk9WPbkM.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
maniet55
maniet55
maniet55
03.04.2018, 17:30:27
  • 4
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 12
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

izmok
izmok 03.04.2018, 18:04:37
  • 0
Królu złoty, jak to osiągnąłeś? Podziel się drogą do sukcesu.
  • Odpowiedz
polish95
polish95
03.04.2018, 14:27:19
  • 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 19
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

izmok
izmok 03.04.2018, 15:47:33
  • 1
Wóda raz na jakiś czas nie zaszkodzi. Wszystko jest dla ludzi.
  • Odpowiedz
izmok
izmok 30.03.2018, 22:25:35
  • 3
Suchoklates szuka pomocy.

Próbuję robić masę. O ile dietę jakoś kontroluję to gorzej idzie mi z ćwiczeniami. W poniedziałek na siłowni wypracowałem sobie taką metaforę, że jednak znacznie łatwiej uczy się jeździć na rowerze lub samochodem kiedyś ktoś pomaga. Dlatego stwierdziłem, że potrzebna mi będzie pomoc. Pytanie na obszar #wroclaw:
- czy we Wrocławiu jest jakiś ogarnięty (tu mam na myśli umiejętności, ale także sensowną cenę za usługę) trener personalny? Wiem,
  • 15
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

izmok
izmok
Autor
30.03.2018, 22:33:10
  • 0
@shadowsof2: Jestem wręcz stereotypowym ektomorfikiem ( ͡° ʖ̯ ͡°)
  • Odpowiedz
izmok
izmok
Autor
30.03.2018, 22:35:00
  • 0
@banciur: Wolałbym do tego lata, ale nie muszę wyglądać jak R. Lewandowski. Wystarczy mi choć trochę lepiej wyglądać :P
  • Odpowiedz
izmok
izmok
Autor
31.03.2018, 06:15:12
  • 0
@Dymass: Rozumiem Cię. Całkiem łatwo przyszło mi zrzucenie sporej ilości sadełka, ale gorzej mi idzie z mądrym budowaniem masy. Jakieś opory organizmu albo sam coś źle robię.
  • Odpowiedz
izmok
izmok
Autor
31.03.2018, 06:19:01
  • 0
@IntruderXXL: To nie da się fantastycznie zmienić sylwetki w trzy miesiące? XD Przecież Czarny Furiat czy inne Fabryki Siły pokazują, że to nawet normalne w trzy miesiące zamienić się ze szczypiora w modela (・へ・)

A tak na poważnie, to czy możesz trochę więcej powiedzieć o tych treningach i ewentualnie diecie? Będę bardzo wdzięczny za rady.
  • Odpowiedz
izmok
izmok
Autor
31.03.2018, 06:29:55
  • 0
@w3n5zu: Najczęściej Sky Tower.
  • Odpowiedz
izmok
izmok
Autor
31.03.2018, 06:49:08
  • 0
Aż tak bym nie przesadzał, przecież są jeszcze stronki przeznaczone dla feedersów (⌒(oo)⌒)
  • Odpowiedz
izmok
izmok
Autor
03.04.2018, 15:28:46
  • 0
@berti: Dzięki za radę. Rzucę okiem.
  • Odpowiedz
g.....r
g.....r
konto usunięte 13.03.2018, 11:45:31
  • 2
kompletnie nie znam sie na ukladaniu diety, ale tak na sam poczatek moze siadzie, jakies pomysly co do obiadu?
jestem na rekompozycji wiec bialko musi siasc okolo 160g,wydaje mi sie ze na kolacje tez bialko bede robil ale nie wiem, czekam na pomysly :/ #mikrokoksy #mirkokoksy #dieta
g.....r - kompletnie nie znam sie na ukladaniu diety, ale tak na sam poczatek moze si...

źródło: comment_aQQWmDLht6qJ0Q24sVJugYYFqGLHdhu3.jpg

Pobierz
  • 35
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

izmok
izmok 13.03.2018, 21:13:25
  • 0
Jeżeli jesteś leniwy, a nie stać Cię na dietetyka to może warto pomyśleć o zamówieniu sobie czegoś w Internecie? Te plany nie są jakoś tanie (kilka dyszek), ale będą lepsze niż gotowce znalezione w sieci.
  • Odpowiedz
izmok
izmok 25.02.2018, 20:18:28
  • 3
@izmok: Będzie długie.

Serwus!
Najpierw trochę wstępu. W zeszłym roku postanowiłem coś zmienić w swoim życiu i zacząć trochę się ruszać bo mimo, że jestem generalnie szczupły (ektomorfik) to wywaliło mi brzuch i nawet powinienem myśleć o jakimś skromnym staniku. Na twarzy też zrobiłem się trochę okrągły. Jakoś szczególnie nie przejmowałem się zdrowym jedzeniem (jadłem baaaaardzo dużo domowego jedzenia i słodyczy też sobie nie odmawiałem) i ruchu miałem niewiele (chociaż zawsze
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

izmok
izmok
Autor
25.02.2018, 20:37:11
  • 1
@Kasahara: Rzeczywiście tak to wygląda, ale te zmiany dotyczyły sposobu trenowania niż diety. Jeżeli chodzi o dietę to jestem skłonny powiedzieć, że jakoś to się rozwijało u mnie. Natomiast jeżeli chodzi o treningi to rzeczywiście masz rację. Jestem trochę zagubiony. Cały czas mam wrażenie, że to co robię/robiłem to tylko jakieś półśrodki, że coś robię źle.
  • Odpowiedz

Osiągnięcia

  • Rocznica
    od 06.01.2023

    Rocznica

Wykop © 2005-2026

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia