Chcę przejść na #keto z tym że OMAD (One Meal a Day) i mam kurcze problem z ułożeniem dobrego dania na fitatu, które zachowa 2,5kcal, 85% tłuszczy, 10% białka i 5% węgli.
Czy macie może jakieś swoje sposoby lub pomysły na danie żeby to pykło?
Ostatecznie już mogę tak jak teraz jeść dwa posiłki dziennie w niedalekim od siebie odstępie czasu, żeby wciąż być w pozostałych godzinach na IF #
Czy macie może jakieś swoje sposoby lub pomysły na danie żeby to pykło?
Ostatecznie już mogę tak jak teraz jeść dwa posiłki dziennie w niedalekim od siebie odstępie czasu, żeby wciąż być w pozostałych godzinach na IF #



źródło: comment_GDK3uiZODsog8xLzuO6nYHgfPYm9duxL.jpg
Pobierz