430392,23 - 25,17 - 11,66 - 9,11 - 8,23 - 16,26 = 430321,80

Statystyki:

Dystans: 25.17 km
Wertykalnie: 1275m(↑639m/↓636m)Pokaż całość

2916,69 - 11,82 - 13,77 - 15,59 - 9,15 = 2866,36

Zeszły tydzień nie obfitował w treningi. Nie ma to jak się pochorować..

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

4345,47 - 12,65 - 9,92 - 8,84 - 16,44 - 25,49 = 4272,13

I minął kolejny tydzień. Do maratonu pozostało tylko 97 dni. Dzisiaj padł mój rekord dystansu 25,49 km.

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

5270,96 - 16,52 - 23,00 = 5231,44

Koniec tygodnia zwieńczony biegiem na 23 km. Zaczynam ostry trening do mojego pierwszego maratonu, którym będzie maraton w Lublinie (to już za 102 dni).
Co tydzień będę wrzucać podsumowanie całego tygodnia. Trzymajcie kciuki abym przeżył treningi i ten bieg ;)

http://www.maraton.lublin.eu/maraton-lubelski/informacjePokaż całość

6379,20 - 20,35 - 12,44 - 8,50 = 6337,91

Statystyki:

Dystans: 20.35 km
Wertykalnie: 734m(↑367m/↓367m)Pokaż całość

7682,37 - 11,29 - 16,62 - 12,15 - 7,91 - 16,57 - 15,31 = 7602,52

Statystyki:

Dystans: 11.29 km
Wertykalnie: 457m(↑214m/↓243m)Pokaż całość

9236,91 - 5,10 - 19,07 - 7,25 - 12,61 = 9192,88

Statystyki:

Dystans: 5.10 km
Wertykalnie: 203m(↑110m/↓93m)Pokaż całość

10382,00 - 10,65 - 15,65 - 10,72 - 13,89 = 10331,09

Statystyki:

Dystans: 10.65 km
Wertykalnie: 578m(↑284m/↓294m)Pokaż całość

13806,84 - 5,08 - 7,22 - 16,14 = 13778,40

Statystyki:

Dystans: 5.08 km
Wertykalnie: 227m(↑109m/↓118m)Pokaż całość

16818,49 - 10,10 - 15,94 = 16792,45

Statystyki:

Dystans: 10.10 km
Wertykalnie: 327m(↑162m/↓165m)Pokaż całość

17513,98 - 12,83 - 12,53 = 17488,62

Statystyki:

Dystans: 12.83 km
Wertykalnie: 462m(↑232m/↓230m)Pokaż całość

18389,22 - 21,00 = 18368,22

Statystyki:

Dystans: 21.00 km
Wertykalnie: 845m(↑417m/↓428m)Pokaż całość

19144,84 - 12,74 = 19132,10

Statystyki:

Dystans: 12.74 km
Wertykalnie: 536m(↑271m/↓265m)Pokaż całość

19398,03 - 8,66 = 19389,37

dzisiaj był 20 min sprawdzian i chyba go zdałem ;)

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

19993,19 - 20,49 - 12,72 - 12,60 - 20,89 = 19926,49

Czas pomóc skończyć tą sztafetę :)
Parę treningów miedzy półmaratonem a następną dychą do maratonu.
Czy ktoś biegnie jeszcze Drugą Dychę do maratonu (19.11.2017)?

#Pokaż całość

#heheszki

Polecam, niektóre miny bezcenne ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Sporo tych zdjęć dałby się jeszcze jakoś wykorzystać (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

http://www.sunnyskyz.com/blog/130/A-Haunted-House-Snaps-Photos-At-The-Scariest-Moment-Of-The-Tour-And-I-Can-t-Stop-Laughing

75784,28 - 5,56 - 5,72 - 5,78 - 5,76 = 75761,46

Taki trening przed moim pierwszym w życiu biegiem na który się zapisałem. Dajcie parę plusów abym dobiegł do mety i nie umarł po drodze xD

ps. ktoś jeszcze z Was startuje w biegu "Chęć na Pięć"?
http://www.maraton.lublin.eu/chec-na-piec/chec-na-piec-23102016/informacjePokaż całość

78472,03 - 5,02 = 78467,01

#sztafeta #ruszmirko

78596,53 - 5,00 = 78591,53

#sztafeta #ruszmirko

Wynik może nie jest imponujący ale za to jakie zacne dwa fragi ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#wot #worldoftanks