#rozowepaski ? xD
konto usunięte via iOS
@AniolPanski: cyklista
@Szimu: Po rondzie w ten sposób jedzie się pod prąd. :D
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
konto usunięte via Android
@sokool możnaby dyskutować odnośnie planka. Wg McGilla elementem wytrzymałościowym w stabilizacji są prostowniki grzbietu. Brzuch ma być elementem silnym dlatego robi się go na maksymalnym spięciu albo z obciążeniem
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
teraz wstyd mi napisać co myśle tak ot wam w twarz eh
@kissmybattery: ja czasem tak wprost piszę, ale potem mode mi to usuwa zawsze
konto usunięte via Android
@kissmybattery: mi się zdarzy napisać coś takiego ale potem mnie gryzie sumienie albo nie mogę spać z zażenowania
Moim zdaniem najbardziej krzywdzącą opinią z jakąś sie stykam to to ze musisz koniecznie robić siady, martwe ciagi i inne tego typu angazujące cwiczenia.
Nie bede sie kłócil z tym, że są najlepsze, bo nie ma lepszego ćwiczenia na nogi niż przysiady ze sztangą, ale czy absolutnie są niezbedne?
Czy jak ktoś nie lubi tego robić to ma zrezygnować z robienia masy?
Wiele osob to wlasnie zniechęca do silowni na dluzszą mete,
Nie bede sie kłócil z tym, że są najlepsze, bo nie ma lepszego ćwiczenia na nogi niż przysiady ze sztangą, ale czy absolutnie są niezbedne?
Czy jak ktoś nie lubi tego robić to ma zrezygnować z robienia masy?
Wiele osob to wlasnie zniechęca do silowni na dluzszą mete,
@korporacion: według mojego poglądu, jeśli trenujesz naturalnie, to bez rozwoju siły, które gwarantują główne boje jest niezwykle ciężko progresować na przyszłość z objętością po prostu. A z tych 3 bojów, to akurat martwy ciąg jest tym, z którego można w 1 kolejności zrezygnować bez żadnych konsekwencji w optymalnym treningu. No i mamy tu dyskusje, co kto lub, a co jest skuteczne. Nikt nikomu nie każe chodzić na siłownie, jak nie
. A z tych 3 bojów, to akurat martwy ciąg jest tym, z którego można w 1 kolejności zrezygnować bez żadnych konsekwencji w optymalnym treningu.
@Kasahara: otóż to - jeżeli w planie jest siad i mc, to wystarczy mc zastąpić dodatkowym siadem i dodać np. ławkę rzymską na lędźwia.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Pan_Mirek: ale czy ja każę się komuś domyślić zanim otworzy usta? Po prostu jak rozmowa się nie sklei po 2 zdaniach to raczej się opuszcza. Nie chodzi o to, że ktoś chciał być miły a ja walę focha. CHodzi o to, że ekstrawertycy dynamiczniaki często myślą, że jak będą odpowiednio długo naciskać, próbować itp. to w końcu (egoistycznie) zwrócą na siebie czyjąś uwagę, albo otworzą komuś oczy na świat. I
Leci sobie alpinista, pułap - sześć tysięcy trzysta. Kryształową pruje przestrzeń (o już sześć tysięcy dwieście). Leci i rozkłada ręce (przekraczając pięć dziewięćset) i wpadając w desperację w duchu klnie na grawitację (grawitację lży on w duchu będąc w przyspieszonym ruchu). Nic nie może zrobić więcej (zszedł poniżej pięciu pięćset). Cóż właściwie zrobić można? Grawitacja jest przemożna. Leci sobie alpinista, ładnie leci - nic nie śwista. Jest prócz zalet swoich licznych dość
Chciałbym, aby znaleźli Mackiewicza tylko po to, aby lekarz stwierdził dokładny dzień i godzinę zgonu.
Wtedy okaże się, czy akcja ratunkowa była zasadna czy nie i czy koleżanka z Francji współprzyczyniła się do śmierci Mackiewicza poprzez zniechęcenie ratowników.
#nangaparbat
Wtedy okaże się, czy akcja ratunkowa była zasadna czy nie i czy koleżanka z Francji współprzyczyniła się do śmierci Mackiewicza poprzez zniechęcenie ratowników.
#nangaparbat
@kosowiczJan: oho, szukania winnych ciąg dalszy
@akado: Czas określa się głównie po stopniu rozkładu, temperaturze i robalach, a tam to wszystko odpada. Pewnie nie ma szans na precyzyjne ustalenia
@alh3: Poszedłeś na dziwki i zrobiłeś jej minetę? No dżentelmen roku normalnie :D