@Ben_Dover nigdy nie rozgrzewaj się przed bieganiem - ryzyko kontuzji. Biegaj i po bieganiu zafunduj sobie zdrowe rozciąganie, które zapobiegnie zakwasom
@fajny_nick zależy jak się będziesz rozgrzewal w sumie. Jak zaczniesz jakieś cuda wyprawiac wymachy jakieś coś, to niemal pewna jest kontuzja. Jakiś trucht początkowo będzie najlepszy, a z każdym metrem mięśnie będą się nagrzewac
Motomirki ma ktoś dostęp do nowej autodaty? Chodzi o moment dokręcania tylnej piasty w #renault master III z 2013 Moja autodata tylko do 2011 ;_; #motoryzacja #mechanikasamochodowa #mechanika