Czasem jest taki dzień, że łeb #!$%@? i samopoczucie #!$%@?, a trening Czeka.

Więc dyscyplina ty suko, pójdę, bo bym sobie nie wybaczyl i ciągle myślał o tym odpuszczonym dniu
#mikrokoksy #silownia

Mirki/Mirabelki! Mam teraz mega duzo trenigow w tygodniu 2xstojka 2xbjj +bieganie, mam zbilansowana diete nisko na weglach tylko wrzucam jakies po treningach ale mam ewidentnie problem z regeneracja, spie po 8 h a i tak budze sie zjechana, wczoraj mialam jakas godzine z praca nog miedzy drabinka itd, zwykle bylo to meczace ale jakos szlo, wczoraj lapaly mnie takie skurcze ze fuuuuuck.Nigdy supli nie bralam itd. uwzgledniam w planie czas na regeneracje,Pokaż całość

pierwszy raz byłem w sieciowej siłce i co widzę? syf, hantle pomieszane, na wszystkich sztangach krążki, że nie wiadomo czy ktoś ćwiczy, jedyny plus to loszki i sprzęt do aerobów, osiedlowe mordownie > sieciówki #silownia #mikrokoksy

Mireczki jaki poziom tłuszczu ma ten koleś ze zdjęcia?
PS:. Polecam kawałek.

#mikrokoksy #dieta trochę #rap

Rzucaj swoim protipem jeśli masz 40 i więcej w łapie, a także ćwiczysz systemem FBW. Co zrobić, żeby mieć tyle w łapie? #mikrokoksy

Jako magnez najlepszy do suplementacji?#dieta. #mikrokoksy