ddzwon
@niezdiagnozowany: zadzwon do mnie 504 994 137, albo napisz na prv, ale odpisac bede mogl najszybciej wieczorem, a pogadac moge w drodze do pracy.
Zostało mi 64 dni aby dojść do robienia ciągiem (w jednej serii) 100 pompek, 100 brzuszków, 100 przysiadów. Dziś zdołałem pierwszy raz zrobić 100 przysiadów! Wczoraj za to 76 brzuszków i 38 pompek! Widzę, że rzeczywiście to się da zrobić w tym czasie.
Ograniczenia są tylko w głowie. Jeśli wierzysz, że coś możesz osiągnąć to wystarczy być sumiennym, aby to osiągnąć!
Trzymajcie za mnie kciuki będę dalej raportować jak mi idzie.
ps.
Ograniczenia są tylko w głowie. Jeśli wierzysz, że coś możesz osiągnąć to wystarczy być sumiennym, aby to osiągnąć!
Trzymajcie za mnie kciuki będę dalej raportować jak mi idzie.
ps.
#100pompek #onepunchman
Po miesiącu ćwiczeń zwiększyłem ilość pompek z 25 do tylko 34. Zostały dwa miesiące. Czy uda mi się dojść w przeciągu trzech miesięcy do 100 pompek ciągiem? Z brzuszkami i przysiadami jest lepiej. Brzuszki zwiększyły się z 30 do 70, a przysiady z 50 do 80. Tak więc sądzę, że zarówno brzuszki jak i przysiady zdołam dociągnąć do 100 ciągiem. Do kompletu powinienem jeszcze biegać 10km dziennie, ale że mam
Po miesiącu ćwiczeń zwiększyłem ilość pompek z 25 do tylko 34. Zostały dwa miesiące. Czy uda mi się dojść w przeciągu trzech miesięcy do 100 pompek ciągiem? Z brzuszkami i przysiadami jest lepiej. Brzuszki zwiększyły się z 30 do 70, a przysiady z 50 do 80. Tak więc sądzę, że zarówno brzuszki jak i przysiady zdołam dociągnąć do 100 ciągiem. Do kompletu powinienem jeszcze biegać 10km dziennie, ale że mam
- PanCzajstow
- konto usunięte
- dumspiro
- SpokojnyLudzik
- jaqqu7
- +2 innych
@ddzwon a włosy juz wypadają czy na tym etapie jeszcze nie ?
#100pompek #onepunchman
Dalej walczę. Cel to 100 pompek dziennie ciągiem, 100 brzuszków dziennie ciągiem, 100 przysiadów dziennie ciągiem!
Dalej walczę. Cel to 100 pompek dziennie ciągiem, 100 brzuszków dziennie ciągiem, 100 przysiadów dziennie ciągiem!
Rozwiń myśl. Jestem niedouczony w tym temacie.
@ddzwon: chodzi o to, że typowe "brzuszki" nie ćwiczą mięśni brzucha, tylko zginacze biodra. W dużym uproszczeniu - zginacz biodra przyciąga kolano do klatki piersiowej, czy tam podnosi górną połowę ciała gdy leżysz, co jest tym samym. Innymi słowy - zgina ciało w biodrze. Z kolei mięśnie brzucha, to te, które przyciągają żebra do miednicy.
Problemy z kręgosłupem w dużej mierze biorą się z
#humor #humorobrazkowy #angielski
Żydzi w pomidorach. Hiszpanie nie mają problemu z antysemityzmem ;)
Żydzi w pomidorach. Hiszpanie nie mają problemu z antysemityzmem ;)
Po publikacji @Jariii https://www.wykop.pl/link/4955677/ "One-Punch Man Training". Postanowiłem podjąć wyzwanie. Po pierwszym tygodniu ćwiczeń wygląda to następująco (na załączonym screenie).
Na start niestety dobrałem za duża ilość pompek, musiałem zrobić sobie dwa dni przerwy, aby mięśnie odpoczęły, a następnie wrócić do ćwiczeń z mniejszą ilością ćwiczeń.
Ilość ćwiczeń dobrałem na podstawie rad z http://www.100pompek.pl/ - przy okazji podziękowania dla @Elements za linka i rady.
BTW. W poście o "One Punch Man" Przyjąłem
Na start niestety dobrałem za duża ilość pompek, musiałem zrobić sobie dwa dni przerwy, aby mięśnie odpoczęły, a następnie wrócić do ćwiczeń z mniejszą ilością ćwiczeń.
Ilość ćwiczeń dobrałem na podstawie rad z http://www.100pompek.pl/ - przy okazji podziękowania dla @Elements za linka i rady.
BTW. W poście o "One Punch Man" Przyjąłem
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
@Awizer: Apropo lex szyszko.
Przyznam ze bylo dobre jesli byloby dla wszystkich takie samo.... ale w tym wydaniu czyli kilka miesiecy dzialania jakiejs magicznej ustawy a potem zniknela.... kto na tym zyskal? Ci ktorzy wiedzieli ze taka ustawa bedzie wprowadzona z wyprzedzeniem i mieli kase na inwestycje. jak by to byla ogolnodostepna stawa i dzialalaby do teraz to wszystko byloby w porzadku ;)
- pozdrawiam i milego dnia
Przyznam ze bylo dobre jesli byloby dla wszystkich takie samo.... ale w tym wydaniu czyli kilka miesiecy dzialania jakiejs magicznej ustawy a potem zniknela.... kto na tym zyskal? Ci ktorzy wiedzieli ze taka ustawa bedzie wprowadzona z wyprzedzeniem i mieli kase na inwestycje. jak by to byla ogolnodostepna stawa i dzialalaby do teraz to wszystko byloby w porzadku ;)
- pozdrawiam i milego dnia
Czy mi się wydaje czy na wykopie wybuchła dziś jakaś żydowska afera? Gdzie nie spojrzę sami żydzi... (albo hitler)
Komentarz usunięty przez autora