#mikrokoksy #silownia
Po każdym ćwiczeniu stojak na krążki jest idealnie ułożony, najcięższe na górze, najlżejsze na dole a każda niedoskonałość strasznie irytuje. Też doprowadzacie stojak na ciężary do perfekcji? ;D

#apple #osx #macbook

Ma ktoś bezpośrednie porównanie płynności i prędkości działania pomiędzy MBP13 z z CPU 2/4 vs MBP15 z CPU 4/8? Warto dopłacić?

Pora na bardziej wartościowszy content. Jeżeli chciałbyś nauczyć się lub doszlifować snatcha to polecam ten filmik. Na tym kanale jest dużo takich wartościowych materiałów. Ja dzięki tym poradnikom znacznie zwiększyłem swoją mobilność. Polecam
#mikrokoksy

143kg w przysiadzie dzisiaj przy testowaniu maxa, jednak zmeczenie tygodniem troszkę dawalo znać. Dodam ze pol roku nie robiłem regularnych treningów na przysiady wtedy doszedłem do 168,5kg przy wadze ok 90-92kg. Dzisiaj 143kg przy 85,3kg z rana. Jest dobrze #silownia #mikrokoksy

Ludzie mają GPS, mimo to ciągle zagubieni

Psia karma dla psów jest tylko karmą

Alma w Renomie stała się wielkim nieporozumieniem, na regałach te same produkty w znikomej ilości, ktoś wie co się dzieje? Jeszcze jakiś czas temu było tam pełno wszystkiego #wroclaw

#mikrokoksy #silownia

Continental and jerk - przodek clean and jerk ujęty na filmie.
Podnosi Norbert Schemansky, 200kg, 1954 rok

https://web.facebook.com/paul.bjarnason?hc_ref=NEWSFEED

#mikrokoksy Ja p------ę. Trochę obleśnie to wygląda.

#rakcontent #heheszki #vw #motoryzacja
z fb Jak passat to tylko w TDI ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#mikrokoksy #silownia #streetworkout #kalistenika

Mikrokoksy, przymierzam się do zaczęcia treningu 5x5. Ogólnie bazuję na stronie http://stronglifts.com/5x5/. Wychodzą mi trzy treningi tygodniowo, jednak chciałbym wcisnąć gdzieś w tygodniu ze dwa treningi na drążku, jakieś muscleupy, handstandy itp.
Da radę to jakoś z sensem połączyć, żeby regeneracja też jakaś była?

Dostanę raka jeżeli zaczynam od początku splitem a nie fbw? #silownia #mikrokoksy

#silownia #mikrokoksy

Ja moich nóg nie czaję. Robiłem wczoraj wykroki. Ciężko było, ledwo dawałem radę już robić kolejne kroki, zadyszka jak nie wiem co. Wprawdzie ani pompy, ani ubitych, twardych nóg nie było, ale dzisiaj co? Domsy na łydce... ( ͡° ʖ̯ ͡°)

Jak ćwiczyć? Jak rosnąć? Tysiącepytańbezodpowiedzi

Jakieś dobre buty na siłownie polecacie? Żeby do przysiadów były dobre #mikrokoksy
Nie chcę żeby to były jakieś drogie profesjonalne, tylko jakieś tanie (<300zł) odpowiedniki, jakieś nike, adidas z podwyższeniem.

#silownia #mikrokoksy kiedyś miałem lepszy brzuch