filixcastellano
filixcastellano
  • 2
Z całym szacunkiem wykopki ale jak jest takie duże rozcięcie że krew tryska jak z fontanny i jest zamknięte oko to lekarz przerywa walkę i tyle od razu to wiedziałem. Za to widać że Denis popracowal z psychologiem, nie wpadał się wypompować w pierwszej minucie i pokazał dobrze. No ale werdykt prawidłowy

#famemma
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
PanNieznanypl
PanNieznanypl
  • 0
Wypowie się czy jest to dobry plan dla początkującego 190cm, 73kg, 25lat napisany przez trenera dieta około 3200kcal makro się zgadza, cel zrobienie normalnej sylwetki przybranie masy

### Plan Full Body na Masę (3 dni w tygodniu)

#### Dzień 1: Klatka piersiowa + Barki (boczny akton) + Nogi + Kardio
Klatka piersiowa:
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia