@rybeczka: obczaj Rzeszów. Wsiadasz w auto za godzinkę jesteś w na miejscu po kolejnej siedzisz w domu zaszczepiony. Terminy przez cała majówkę były od ręki na Rejtana 53
@cluiv: @rybeczka: Też polecam Rzeszów, szczepili wczoraj od ręki każdego. Bardziej się opłacało 1.5h samochodem, 10 minut czekania w kolejce, 1.5h samochodem w drugą stronę, niż próby czekania na rynku krakowskim. Ta akcja była jednak tylko przez majówkę, więc nie wiem czy teraz coś da radę ogarnąć.
@cluiv: każdy KG w dół to spadek PPM, nie redukujesz od początku do końca na tym samym kcal, musisz to uaktualniać co nawet dwa tygodnie, szczególnie jak waga idzie szybko w dół
po to się ważysz w trakcie, żeby widzieć czy faktycznie redukujesz czy nie, 7700kcal deficytu to 1kg (podziel to na 14 dni i masz 550kcal deficytu dziennie żeby zrzucić 0.5kg na tydzień)
#szczepienia #krakow
Wsiadasz w auto za godzinkę jesteś w na miejscu po kolejnej siedzisz w domu zaszczepiony. Terminy przez cała majówkę były od ręki na Rejtana 53