@rybeczka: obczaj Rzeszów.
Wsiadasz w auto za godzinkę jesteś w na miejscu po kolejnej siedzisz w domu zaszczepiony. Terminy przez cała majówkę były od ręki na Rejtana 53

@cluiv: @rybeczka: Też polecam Rzeszów, szczepili wczoraj od ręki każdego. Bardziej się opłacało 1.5h samochodem, 10 minut czekania w kolejce, 1.5h samochodem w drugą stronę, niż próby czekania na rynku krakowskim. Ta akcja była jednak tylko przez majówkę, więc nie wiem czy teraz coś da radę ogarnąć.

@cluiv: każdy KG w dół to spadek PPM, nie redukujesz od początku do końca na tym samym kcal, musisz to uaktualniać co nawet dwa tygodnie, szczególnie jak waga idzie szybko w dół

po to się ważysz w trakcie, żeby widzieć czy faktycznie redukujesz czy nie, 7700kcal deficytu to 1kg (podziel to na 14 dni i masz 550kcal deficytu dziennie żeby zrzucić 0.5kg na tydzień)

nie chudniesz = jesz za dużoPokaż całość

@pan_welniak: znam zasady termodynamiki, temu organizm chroniąc się przed utratą zapasu tłuszczu na czarną godzinę zacznie spalać mięśnie nie używane. Zmiany zapotrzebowania na energię dla organizmu się zmniejszają wraz ze spadkiem wagi, ale również wraz ze spadkiem masy mięśniowej.
Będąc na długim deficycie organizm optymalizuje zużycie energii nawet przy chodzeniu. Tak samo jak samochód segmentu A i Monstertruck oba przebędą drogę A-B, ale zużyją inną ilość paliwa.

Opieranie odchudzania naPokaż całość

@cluiv: uff już się bałem ze jeden ma padaczkę

@cluiv: Jesteś odwrotność Boga? Jedną osobą w 2 osobach?

@cluiv: ja się chipa doczekać nie mogę. Nareszcie ktoś będzie sterował moim życiem

@cluiv w krld jest. I grozi za to kara śmierci ( ͡º ͜ʖ͡º)

@cluiv: główną wykopu

@cluiv worskla poltawa

@cluiv: Zdarzają się:

Mura Murska Sobota
Dniepr Mohylew
Dunaw Ruse
Wołga Niżny Nowogród
Irtysz Pawłodar

@cluiv: komoot. Duzo regionow ma swoje wlasne apki

@cluiv: komoot. de

@cluiv: partnerka, leki, ruch, cel w życiu, lata rozwoju.

@cluiv: Ja powiedziałem kiedyś Januszowi, żeby kupił, pojechał i kupił xD

@cluiv: czy ja dobrze widzę że łoże rdzewieje? Ktoś wodą leje żeby taniej było czy co? xD

@cluiv: jestem lalusiem i nigdy się nie z-----e

@cluiv: trudno jest wskazać winnego #smolensk

@cluiv: 8:41?

@cluiv: jakoś przed 9

@cluiv: pijemy coś?

@cluiv: aha

@cluiv: młody jesteś, zupy zjedz pomidorowa dobra

@cluiv: w Niemczech taniej

@Marek1991: jakieś stronki z rowerami polecasz?