elo, wie ktos moze co sie o--------a?
od 5 dni podczas gdy robie przysiady łapię taka pompe na prostownik ze ja p------e. Musze przerwac serie i usiasc na lawke bo nie idzie wyrobic... Technika jest na pewno dobra, tak to by lapalo mnie juz wczesniej. Dodam ze z martwym wszystko ok.
a i problem sie pojawil jak zaczalem brac cytruline ale to raczej nie ma nic wspolnego

jeszcze kiedys mialem tak zePokaż całość

#mikrokoksy
Czy to już butt wink?

OHP sztanga a sztangielki. W jednym z tematów napisałem takie zdanie:

W OHP większość osób powinna skupić się na sztandze, olać sztangielki

Dostałem informację że:

to

Pokaż całość

Mircy, potrzebuje sugestii przy kupowaniu koszuli.

Mam 183cm wzrostu, 37cm biceps is 113 cm klatka, 81kg wagi. Bylem w wiekszych sklepach i w szczegolnosci w klatce koszule są za wąskie, macie może jakieś sklepy które mialyby koszule na moj wymiar?

#modameska #mikrokoksy

"całka" w językach Europy

kolor zielony - wspólna etymologia:

Borrowing from Middle French integral, from Medieval Latin integralis, from Latin integer (“entire”);

#mapy #ciekawostki #jezykpolski #jezykiobce

Mirki, kilka pytań:

1. Jakie ćwiczenia polecacie w celu zwiększenia mobilności w przysiadzie? Chodzi mi głównie o zredukowanie/pozbycie się butt winka.
2. Jakie ćwiczenia rozciągające dla dwugłowych ud, zginaczy bioder i łydek?

Niech Palumbo będzie z wami!
#mikrokoksy #silownia #buttwink

Mośka Custom Heels, Blue Zamsz Edyszyn <3

#mikrokoksy #silownia

NO MIKROKOKSY, TO JUŻ JUTRO XD

#mikrokoksy #heheszki #wigilia

Gdzie we Wroclawiu w okolicach dworca, tarnogaju jest jakaś siłownia godna polecenia?
#mikrokoksy #wroclaw