zaczynaj trening od przysiady/mc/wyc poz/wż, nie rób przysiadu z mc na jednym tren., na trica rób pompki na poreczach, przysiad staraj się robić dupą do ziemi.
Miraski czy może ktoś mi powiedzieć czy buty bardzo podobne do tych na zdjęciu nadadzą się na kilkudniowa wycieczkę z plecakiem po górach na początku października ?
K---a, mirki specjaliści z #modameska - gdzie się chodzi w takiej koszuli? Co w ogóle mam z nią zrobić? Lniania i w ogóle ten tego. Dostałem ją kiedyś od kogoś, kto chyba też nie wiedział, po co ona jest :V Pomóżcie.
#wedkarstwo #ciekawostki #kiciopyta ostatnio widzialem wedkarza i mial strasznie gruba (tak mi sie wydawało) żylke. O bardzo intensywnym kolorze. Zawsze myslalem ze zylka ma byc niewidoczna. Czy to jakis nowy sposob wedkowania?