Warte sa cos te drazki rozporowe na allegro po 2-3 dyszki? Pocwiczylbym sobie w domu, bo teraz silownia odpada na jakis czas #silownia
@HateAccount: Ja mam zamontowane w ościeżnicy stalowej, która jest osadzona na profilach, i się trzyma więc śmiało ;)
- 4
Dzień dobry #mirkokoksy i reszta , trochę zaspałem, ale zbieram się na trening. Dzisiaj siady, na sztandze 1,3 paczki. Na słuchawkach poleci Hans Zimmer(ciekawe jak sprawdzi się taka muzyka podczas siłowego treningu, nigdy nie sprawdzałem) A wy czego zazwyczaj słuchacie na #silownia i podczas innej aktywności?
- 2
- 5
W jaki sposób zmotywować się do pójścia na siłownie więcej niż jeden raz ?
Kupa ze mnie straszna i po jednym treningu stwierdzam, że to bez sensu...
Może ktoś podrzuci swoją "motywację"?
#mirkokoksy #silownia #kiciochpyta
Kupa ze mnie straszna i po jednym treningu stwierdzam, że to bez sensu...
Może ktoś podrzuci swoją "motywację"?
#mirkokoksy #silownia #kiciochpyta
- 2
Witam, mam zapytanie apropo mojego makro, nie przeszkadza mi monotonia ale w sumie wole sie zapytac :)
Pozdrawiam #silownia
Pozdrawiam #silownia
Witam, co myślicie o alkoholu na redukcji ale ju na końcowym stadium tzn. ~83 kg a chce dojść fo ~79
#silownia
#silownia
@urwisjakichmalo: W sumie lubie sobie tez wskoczyc na worek :o
@urwisjakichmalo: skusze sie, reszte dogadamy na pw. Napisze na dniach :)
Witam, mam zapytanie a propo masowania, możecie mi dać kilka rad, które są podstawami dobrej masy czego unikać i jak długo masować, a i zapomniał bym wspomnieć to mój pierwszy :) Z góry dziękuję :)
#silownia
#silownia
Witam, mam problem, zmienił mi się tryb życia z siedzącego na prace na budowie i pytanie ile średnio dodać kalorii, żeby pozostać na tym co mam.
Do tej pory miałem 2500 kcal na redukcji.
#silownia
Do tej pory miałem 2500 kcal na redukcji.
#silownia
Witam, stosował z Was ktoś kiedyś maść na nadmiar skóry na brzuchu spowodowana zbyt szybką redukcją ?
#silownia #mikrokoksy
#silownia #mikrokoksy
#silownia #mikrokoksy #heheszki #dieta