zamiast picia jedno po drugim to można wymieszac kreatyne białko i cytruline w jednym? #mirkokoksy

Czy kreatynę mogę brać w ilości 3-5g codziennie? Jeżeli jestem zdrowy to czy po jakimś czasie stanie mi się coś z nerkami? Po zażyciu chce mi się sikać, więc częściej pracują nerki, nie zużyją się one szybciej? Ćwiczę w domu co dwa dni po 30-40 min. #mirkokoksy

Prosta sprawa:
Kazdy plus to mela na morde tym cziterom.
Bo ściąganie programow, ustawianie lokalizacji i umyslne dawanie sobie przewagi nad innymi to cziterstwo.
Frajerzy w opór.

#warzone #cod #gry #izak #leh #polskiyoutube

Dlaczego w tej sytuacji biały często myśli że opłaca się wymienić skoczka i gońca na wieże i pionka? Jestem początkującym ale dziś grając cały dzień spotkałem się z tą sytuacją chyba ze 3 razy.
#szachy

król zup Żurek
#gotujzwykopem #zurek #zurekzjajkiem

Banan + budyń czekoladowy + bita śmietana = naddanie