adamdd
  • 25
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
adamdd
  • 6
Słyszeliście już o keto 2.0? Link

W zmodyfikowanej wersji keto nie ma „reguł”, ale jej zwolennicy zwykle próbują uzyskać 50 proc. kalorii z tłuszczu, 30 proc. kalorii z białka i 20 proc. kalorii z węglowodanów. W rezultacie można spożywać 100 g węglowodanów dziennie na diecie 2000 kcal keto 2.0 lub podwoić ich ilość. Istnieje jeszcze jeden ogromny plus keto 2.0, o którym należy wspomnieć: jeśli zwiększysz spożycie węglowodanów do 20 proc. kalorii,
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
I.....o
I.....o
  • 2
@adamdd: przy takich węglach można wejść spokojnie w ketoze ;V

Ba, ja znam łaskę która odżywia się wysokoweglowodanowo (z 70 procent chyba) i też jest w stanie ketozy. Po prostu ciężkie treningi plus posci dwa razy w tygodniu.
  • Odpowiedz
adamdd
  • 1
Trump stoi za tymi drzwami tak długo jak Błaszczykowski przy linii bocznej ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#iran
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
adamdd
  • 12
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
adamdd
  • 6
#galamistrzowsportu

Ale ta gala pokazuje, że wciąż mentalność komunizmu żyje i ma się dobrze w narodzie ( ͡° ͜ʖ ͡°) żyjemy w czasie najlepszego polskiego piłkarza być może w historii - raz za razem pokonywał swoje bariery i przeszkody, które stały mu na drodze, żeby iść coraz wyżej. Wielokrotny mistrz bundesligi, strzelec i pogromca wielu rekordów i jeden z najlepszych piłkarzy na swojej pozycji na świecie
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
prayer5
  • 6
@adamdd: aha, czyli jak ktoś uprawia zawodowo żużel to ma się wstydzić przed kimś kto gra w piłkę bo w końcu każdy młody chłopak grał w piłkę pod blokiem a nie jeździł po żużlu.
  • Odpowiedz
prayer5
  • 2
@adamdd: pełna gloryfikacja piłki nożnej nie sprawi że będzie to jedyny słuszny sport, a co do konkurencjyjności to już nawet Fajdkowi bardziej się należało 1 miejsce bo w końcu w rzucie młotem może startować każdy z każdego państwa więc konkurencja jest jeszcze większa
  • Odpowiedz
adamdd
  • 2
Kiedyś myślałem o tym, żeby zrobić "bitwy" na rymy coś ala WBW na wykopie - dostajesz temat, masz 24 godziny na złożenie 16 na przeciwnika i wykopki głosują co bardziej się podoba. Myślicie, że by się udało, czy nie?

Co myślisz o wykopowym WBW?

  • Cringe w ch 38.1% (8)
  • Spoko opcja 61.9% (13)

Oddanych głosów: 21

  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
adamdd
  • 0
Chyba jeszcze nigdy nie brałem udziału w nocnej. Jest tu jakiś cwaniak? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
adamdd
  • 15
Jest i moja #wykopaka ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Dziękuję Mireczku za masę słodyczy, które w większości przekażę całej rodzince, gdyż mocno wystawiają moją ketozę na próbę ( ͡° ͜ʖ ͡°) aczkolwiek kilka sztuk sobie zostawię na okresy słabszej silnej woli ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Dzięki za książkę ze zwrotami z Twojego regionu Black Country i szklankę z motywem
adamdd - Jest i moja #wykopaka ( ͡° ͜ʖ ͡°) Dziękuję Mireczku za masę słodyczy, które...

źródło: comment_FdSy5t0BX93eDBicOrOOh6EnQBWfzb2N.jpg

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
adekad
adekad
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@adamdd: cieszę się, że się podoba. Auto wymieniłem na nowszy model ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Wesołych świąt i sukcesów w diecie i na siłę! Otwieracz z flagą Black Country.
  • Odpowiedz
adamdd
  • 2
Witam ponownie świry z tagu #keto
Czy próbował ktoś z Was dostosowywać keto pod swoja grupę krwi? Jakieś efekty względem jedzenia "wszystkiego" jak leci?
Teoretycznie wg. mojej grupy krwi nie powinienem jeść kurczaka - planuję więc go odstawić na jakiś tydzień/dwa i zobaczyć, czy keto będzie działało na mnie inaczej.
Z drugiej strony nie wiem czy taki "eksperyment" w ogóle ma sens i czy nie jest to po prostu jakiś
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
adamdd
  • 2
Szukam sobie otwartych pozycji na platformach wiertniczych w #norwegia i natrafiłem na taką stronę. Życzą sobie ok. 30 dolców za dostęp do zweryfikowanych ofert, co na kilometr pachnie fejkiem, ale jednak wolę zapytać, czy miał ktoś kontakt z tą stroną?

#pracbaza
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
adamdd
  • 0
Kurde, zamówiony, customizowany prezent przyjdzie do mnie 19.12 ( ͡° ʖ̯ ͡°) Co by tu teraz ... z jednej strony blokuję moje pary i mogę nie zdążyć z weryfikacją, z drugiej wart poczekać na taki prezent ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#wykopaka
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
vkzk
  • 5
@adamdd możesz zweryfikować bez tego o ile wartość pozostałej części jest ~50zl i dorzucic na koniec albo wybłagać żeby przyspieszyli realizacje :D
  • Odpowiedz
adamdd
  • 3
Ten mecz tylko pokazuje jak dużo znaczy środek pola - od momentu zejścia Bentancura wszystko się posypało ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#juventus
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
jmyung
jmyung
jmyung
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@adamdd: dokładnie. Zamiast rabiota i ramseja wolałbym jednego dobrego środkowego pomocnika.
Mam nadzieję że nic poważnego Rodrigo się nie stało, bo on w tym sezonie na prawdę trzyma poziom.
  • Odpowiedz

Osiągnięcia