#pokazmorde #pokazauto #bmw

#perfumy
Znacie jakieś tańsze alternatywy dla amouage beach hut? Budżet jakieś 300-400zl. Będą na prezent więc testery odlewki itp. raczej odpadają.

Siema, czy mogę używać tak zużytego akusa do e papierosa. Czy nic się z epetem nie stanie?

Rząd obiecał 100% dodatku dla ratowników, a tymczasem zabrano nam dodatek 1600 brutto brutto za październik, bo NFZ nie podpisał właściwego aneksu.

#999 #ratownikmedyczny #koronawirus

Czy ktos mi wytlumaczy w czym platki owsiane sa lepsze od bulki pelnoziarnistej ? Czy to juz skrajnosci patrzec na takie rzeczy ? #mikrokoksy

ponad 2 miesiacy miedzy zdjeciami, jak sadzicie lekki progres jest? #silownia #mikrokoksy

Nowości od KFD a wśród nich Monsterki ( ͡° ͜ʖ ͡°)
https://sklep.kfd.pl/monster-energy-ultra-red-500-ml-p-7271.html
#mikrokoksy #kfd

Zdradzę Wam sekret moje drogie Mirasy na darmową dostawę zakupów spożywczych (ba! czasami nawet małe AGD) do domu xDD a więc po kolei.

Jakoś tydzień temu z nudów założyłem sobie fake konto laski 7/10 na #tinder - blondynka, drobna, ale fajne cycki (co było widać na zdjęciach), lubi grac na playstation, gotować, no ogolnie normik, ale w opisie wrzuciłem też, że szukam kogoś do wspólnego przytulania i oglądania filmów podczas lockdownu WINKPokaż całość

"Pomocy, nie mogę przytyć, mam 175 cm i ważę tylko 60 kg!" - można napotkać takie posty w internecie. Jakieś mirki żalą się na forach, że są tacy chudzi i im z tym źle. No tak, każdy by chciał przy tym wzroście mieć te 70 kg mięśni i męską sylwetkę.

No ok, tylko ja przy podobnym wzroście mam nie 60, ale 50 kg. I oczywiście również nie idzie w górę, a momentamiPokaż całość

do jakich zawodów się przygotowujecie mireczki, szukam inspiracji
#szczecin #mikrokoksy

A to jak sie zwie i jak się tym ćwiczy?
#mikrokoksy #silownia

Cześć mam pytanie. Namówiłem moją mamę na liczenie kalorii i deficyt, mama ma 55 lat i nie bardzo wiem jak policzyć jej zero kaloryczne, bo z kalkulatorów wychodzi ok 2000 kcal na utrzymanie ale nie brzmi to prawdopodobnie wydaje mi się że to za dużo.

Druga sprawa to dobór makro, ja na redukcji miałem ok. 2 g białka na kg ciała, ok 60 g tłuszczy i reszta węgli. Ale mama nie ćwiczyPokaż całość

Też czujecie, że to wpc 82 jest o wiele słodsze od tego wpc 80 z kfd?
#mikrokoksy

Czy ktoś orientuje jaki pakiet benefit jest możliwy do uzyskania najszybciej? Chodzi o mutlisport, ok system itd.?

#mikrokoksy #silownia

#mikrokoksy #silownia
Przychodzę do was z problemem jakim jest brak progresu na płaskiej. Trenuję ok 7 msc(wcześniej juz miałem jakieś epizody ale potem byla dluzsza przerwa). Mój maks na ławce od pewnego czasu nie rośnie,ale dosyc zabawne ze klatka hipertroficznie rozwija się najlepiej.W siadach i ciągach mimo że wyglądam jak bocian maxy mam chyba znośne ( HB: 95x3,DL: 130x3 RAW). Natomiast klata to z bólem (. 70x2 przy wadze 73kg. Czy wieciePokaż całość

Za chwilę ta menda i suchoklates mati wprowadzi lockdown i godzinę policyjna. W związku z tym te pojedyncze otwarte obecnie świątynie Odyna takie jak total fitness i zdrofit zostaną zamkniete. Jak w tej sytuacji szukać małych, oiwnicznych siłowni? Są jakieś tajne grupy na fb? Inb4 - wystarcza ci hantelki i gumy w domu. Kto ma chociaż odrobinę stażu, to wie że nie wystarcza
#silownia #mikrokoksy #koronawirus

chłopak mojej żony ma koronawirusa i teraz siedzimy na kwarantannie ( ͡° ʖ̯ ͡°)
jakieś sposoby na nudę?
#koronawirus