103/...
Zajebiście ,wszystko się układa razem z pewnością siebie i asertywnościa wywalczyłem awans w pracy która mam 2 tygodnie nie całe ;) #!$%@?ć ręczny
#nofapchallenge
#nopornchallenge

103/zawsze
Mam trochę wolnego czasu i przypomniała mi się jedna sprawa. Siedziałem sobie tak wczoraj w wolnym czasie, z resztą domowników i gości. Z racji że jestem już na sporym etapie zdrowienia to normalnie sobie rozmawiam z ludźmi i nawet jeśli popełniam jakąś gafę(bujalem się na krześle i #!$%@?łem na ziemię xD) to pewność siebie i brak lęku wstydu pozwala mi normalnie z tego wybrnąć bez czerwienienia się, jąkania itd. i zanimPokaż całość

12 day
Pierwsza od dawna nocna polucja. Ciśnienie trochę spadło
#nofapchallenge

Wzorem #nofapchallenge proponuje aktywnosc na tagu #alcohollimitationchallenge
Dlaczego nie #noalcoholchallenge? Tu jest Polska, tu sie pije. Uwazam, ze tak jak PMO nalezy wyeliminowac calkowicie, to alkohol jest dla ludzi, w rozsadnych ilosciach i przy okazji, jezeli jeszcze ktos calkowicie sie w tym temacie nie pograzyl. Osobiscie w mlodosci duzo za duzo naduzywalem alkoholu, od gimnazjum, przez szkole srednia, studia i tak dalej az do teraz.Pokaż całość

Dzień 10 i 60 km na rowerze zrobione :)
#nofapchallenge

9
#nofapchallenge

Dzień 8
Dopiero zaczynam odczuwać pierwsze pozytywne skutki. Czysty umysł i brak zmęczenia rano.
#nofapchallenge

Psychoterapeuta specjalizujący się w leczeniu kompulsywnych zachowań seksualnych zalecił mi abym przeczytał książkę Mindfulness-Trening uważności. Mam przestać myśleć o tym co było i przestać bać się tego co będzie mam myśleć o tym co jest w tej chwili tylko w ten sposób przestane myśleć o uzależnieniu. Czy ktoś z was zna się na technikach mindfulness? Wielu z was wspomina o bodyscanie to coś podobnego.
#nofapchallenge

7
#nofapchallenge

Czy uważacie ze uzależnienie od PMO powoduje brainfog? Czesto mnie to spotyka i mnie to denerwuje czuje się wtedy bardzo wystraszony. Czytałem gdzieś ze problemy z jelitami mogą to powodować. Czy ktoś kto ma większą wiedzę na temat tego zjawiska mógłby się wypowiedzieć?
#nofapchallenge

Dzis dzień 5.
Oparłem się bardzo silnej pokusie przy której ostatnio padłem na 28 dniu.
Dzień oceniam na całkiem produktywny. Wczoraj nic nie pisałem ale wyszedłem z domu na rower i przejechałem 90km. Nie czuje silnego pociągu do pornografii.
Bede pisał raz na kilka dni jak mi idzie bo codzienne odliczanie nie ma sensu.
#nofapchallenge

Dzień 3 i bardzo dobry nastrój od rana. Jutrzejszy wolny dzień cały sobie zaplanowałem aktywnie wiec tez będzie git.
#nofapchallenge

Dzień 2
Znowu dołączyłem zimne prysznice, dietę i medytacje. To pomogło mi wytrwać 28 dni niech teraz tez się uda.
#nofapchallenge

Dzień 1
#nofapchallenge

Wtorek, 10.04.2018 #mikromodlitwa #mirkomodlitwa

Jeśli masz kłopot, potrzebujesz wsparcia, chcesz komuś pomóc, tradycyjnie już zapraszam do zostawienia intencji w komentarzach. Obejmie Was modlitwą kilkadziesiąt osób, których nicki znajdziecie w grafiku.

Stworzyliśmy małe FAQ w którym odpowiadamy na najczęściej pojawiające się pytania. Możesz je przeczytać tutaj: http://bit.ly/mikromodlitwa_FAQ

Proście,Pokaż całość

Dzień 0
4 dni i znowu nocny maraton. Chyba czas znowu udać się po pomoc do fachowców.
#nofapchallenge

Muszę napisać tutaj żeby się zmotywować.
0 dzien.
Nie czuję źle czlowiek, ale cały czas czuje że coś mnie ogranicza, mój rekord to 23 dni. Chciałbym chociaż go pobić, albo rozciągnąć do miesiąca, albo na zawsze.
Poznałem fajna dziewczynę. Pocałunki i przytulanie zbyt bardzo mnie nakręciło przez co zacząłem upadać. Jest nadzieja bo nie robię maratonów i nie wale więcej niż raz dziennie. Ale mimo wszystko nadal chce z tym walczyć.
Muszętez coraz bardziej skupiać się na nauce bo sesja w końcu nadejdzie...
#wychodzimyzprzegrywuPokaż całość

Dzień 4
#nofapchallenge