Może to nie do końca siłownia, ale chodzi mi o body-building. Ogólnie ćwiczę kardio tańcząc w VR, ostatnio stwierdziłem, że założę do tego na ręce obciążniki, a jak już mi w ogóle nie przeszkadzają to zwiększam obciążenie. Chciałbym jednocześnie robić kardio i "ręce", jednak moim głównym celem treningowym jest redukcja masy, mam dietę keto i staram się ćwiczyć przed posiłkiem żeby największe deficyty były i nasuwa mi się pytanie czy jestem w
TheMaskator
