Tangens
  • 2
Znacie jakiś dobry sposób na przestawienie sie na wcześniejsze chodzenie spać? Codziennie chodze spać o 2-3 przez co wstaje o 10, próbowałam wstawać wcześniej ale nawet gdy wymusiłam u siebie wstanie o 8 to i tak nie mogłam zasnąc do 3, nic to nie dało a tylko miałam bardzo zamulony poranek
#pytaniedoeksperta #pytanie
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
niestaly_ksienzyc
  • 1
@Tangens spróbuj może z braniem melatoniny godzine przed palnowym pójściem spać, np. Jak chcesz zasnąć o 23 to weź koło 22, jakieś pół godziny przed 23 możesz się już położyć odłożyć wszystko i leżeć, uspokoić sobie oddech albo zrobić coś mało wymagającego tak żeby bardziej odpoczywać niż się wysilać.
Melatonina jest dostępna chyba z tego co pamiętam w 3 rodzajach, możesz np. Kupić sobie 3g i brać połówki albo całe zależnie
  • Odpowiedz
Tangens
  • 0
Mirki, jak rozciągnąć sobie żoładek bez umierania z przejedzenia? Od jakiegoś czasu nie czuje głodu i jem tylko jeden posiłek dziennie, a przydałoby się przytć
#dieta #pytaniedoeksperta
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Haramb3
  • 2
@Tangens: mój Dovakhin stał się silnym zwolennikiem aldmerskiej okupacji, a raczej udawał, gdy dowiedział się, że Ulfric stoi na czele Gromowładnej rebelii. Taki roleplay ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Dovakhin za młodu poznał Ulfrica dzięki swojemu ojcu – Sigmundowi, który był jego najbliższym przyjacielem jeszcze z czasów wspólnego dorastania w Wichrowym Tronie. Ojciec Dovakhina był idealistą, ale przy tym nie brakowało mu inteligencji, empatii, pragmatyzmu, siły. Ojciec Ulfrica - Hoag, nie
  • Odpowiedz
Tangens
  • 0
Ile macie osób którym możecie naprawdę zaufać?

Ilu osobom mozecie zaufać?

  • Nikomu 41.2% (21)
  • 1 27.5% (14)
  • 2 19.6% (10)
  • 3 5.9% (3)
  • Więcej niż 3 5.9% (3)

Oddanych głosów: 51

  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
  • Gołodupiec

Osiągnięcia