#allegro #aliexpress hej chcialem kupić redmi 3 pro w wersji 32gb i z ciekawości sprawdziłem cenę na allegro i ku mojemu zdziwieniu tam można go kupić za 800 pln z wysyłką z polski a na Ali przez dhl jest 242usd czyli 920 pln. Jak to możliwe, kupili taniej hurtowo czy mimo dostawy z polski może się okazać że trzeba dopłacić vat.
#buty
Do tej pory kupowałem buty letnie w popularnych sieciowkach za 100-150 ale przeważnie nie wytrzymywały od wiosny do października. W zeszłym kupiłem przecenione z ~220 pod hitec ale jest problem z podeszwa i juz 2 razy kleiłem.
Jakiej marki buty za ~250 pln wytrzymają 2 sezony. Chcę aby były to
męskie letnie półbuty do codziennego użytku
Marka obojętnie
Raczej grubsza podeszwa bo w kilku pękła.
Do tej pory kupowałem buty letnie w popularnych sieciowkach za 100-150 ale przeważnie nie wytrzymywały od wiosny do października. W zeszłym kupiłem przecenione z ~220 pod hitec ale jest problem z podeszwa i juz 2 razy kleiłem.
Jakiej marki buty za ~250 pln wytrzymają 2 sezony. Chcę aby były to
męskie letnie półbuty do codziennego użytku
Marka obojętnie
Raczej grubsza podeszwa bo w kilku pękła.
#dieta
Kolejny dzień kolejne problemy. Jakieś pół roku zabrałem się za siebie i zacząłem ćwiczyć +dieta (nic konkretnego po prostu zdrowsze jedzenie i dobierałem ilości jedzenia żeby waga szła w dół) szło fajnie później była przerwa od diety (nie objadałem się ale raczej byłem na plus niż minus bilansu kalorii) od 3-4 tyg ograniczyłem ilość jedzenia i od 2 tygodni przestrzegam diety 1900 kal 45% WW,25% tłuszcz i 30% białko(~1,6g/kg)
Kolejny dzień kolejne problemy. Jakieś pół roku zabrałem się za siebie i zacząłem ćwiczyć +dieta (nic konkretnego po prostu zdrowsze jedzenie i dobierałem ilości jedzenia żeby waga szła w dół) szło fajnie później była przerwa od diety (nie objadałem się ale raczej byłem na plus niż minus bilansu kalorii) od 3-4 tyg ograniczyłem ilość jedzenia i od 2 tygodni przestrzegam diety 1900 kal 45% WW,25% tłuszcz i 30% białko(~1,6g/kg)
#silownia
Czy robiąc 3 dniowy split na siłowni dołożenie 15 min interwałów na koniec treningu (w dni w które nie robię nóg) będąc na redukcji przyniesie pozytywne efekty czy wręcz odwrotnie i lepiej robić osobno np w dni bez treningowe ?
Czy robiąc 3 dniowy split na siłowni dołożenie 15 min interwałów na koniec treningu (w dni w które nie robię nóg) będąc na redukcji przyniesie pozytywne efekty czy wręcz odwrotnie i lepiej robić osobno np w dni bez treningowe ?
@SynJarka2: Osobiście uważam, że interwałów nie powinno się robić po treningu, ponieważ powinny być one robione zawsze na maksymalnej intensywności - więc nie powinieneś dać rady ich zrobić porzadnie po treningu. Jeżeli robisz je po treningu to znaczy, że albo trening jest za słaby, albo interwały za słabe. Dni nietreningowe jak sama nazwa wskazuje są nietreningowe ;p więc albo robisz zmniejszasz DNT i zamiast 3 DT i 4DNT robisz 4DT
@SynJarka2: Jak napisał dssagr - rób interwały w dni, w których nie robisz treningu siłowego.
Jestem w trakcie magisterki i szukam stażu jako programista plc lub robotów offline przyznam, że poza jakimiś podstawowymi umiejętnościami bez przeszkolenia nie mam dla pracodawcy wielkiej wartości.
I tu moje pytanie czy szukając stażu na śląsku można oczekiwać za niego zapłaty, jeżeli tak to jakie są rozsądne kwoty których można żądać na początek ( bardziej zależy mi na doświadczeniu ale jeśli można zarobić to czemu nie :) ).
#automatyka #
I tu moje pytanie czy szukając stażu na śląsku można oczekiwać za niego zapłaty, jeżeli tak to jakie są rozsądne kwoty których można żądać na początek ( bardziej zależy mi na doświadczeniu ale jeśli można zarobić to czemu nie :) ).
#automatyka #
@SynJarka2: Generalnie pierwszy miesiąc za free jako praktyka uczelniana, jak się sprawdzisz to płacą ;-) Jak się dobrze rozejrzysz to na utrzymaniu ruchu dostaniesz całe wakacje płatne 10zł/h netto. Wprawdzie to nie programowanie tylko i wyłącznie, ale dużo się można nauczyć i coś dłubać w sterownikach/SCADACH/falownikach/itd. też ;-)
@SynJarka2: pogadaj z wykładowcami, pewnie masz jakieś roboty na uczelni, ktoś je musi serwisować, więc jakiś kontakt może złapiesz, a polecenie od wykładowcy jest bezcenne. We wro jest FANUC, próbuj. Ewentualnie tak jak @ktose napisał, do każdego zakładu produkcyjnego wyposażonego w roboty, automatyka do maintenance na staż przygarną chętnie
Ćwiczę w domu z obciążeniem ciała od jakiś 3 miesięcy + jakaś dieta. Główny cel redukcja. Trochę schudłem + nawet siły/wytrzymałości doszło i jest w miarę systematyczny progres ale ponieważ prowadzę siedzący tryb życia chciałem dodać kardio.
Ćwiczę co drugi dzień i myślałem żeby jak się trochę ociepli dodać bieganie 40 min 2 razy w tygodniu w dni w które nie ćwiczę ale czy to nie za dużo może jak główny cel
Ćwiczę co drugi dzień i myślałem żeby jak się trochę ociepli dodać bieganie 40 min 2 razy w tygodniu w dni w które nie ćwiczę ale czy to nie za dużo może jak główny cel
Mam pytanie do uruchomieniowców, niekoniecznie związane z samą pracą ale z wyjazdami. Jaka wielkość walizki najlepiej się sprawdza. Mam jeździć zarówno na tygodniowe wyjazdy autem jak i 4-6 tyg samolotem. Nie mam dużego mieszkania więc nie chciałbym kupować 2.
Kupiłbym dużą (80l) ale zastanawiam się czy jak 4 osoby biorą dużą walizkę (jeszcze sztywną a nie materiałową) czy zmieszczą się one do bagażnika 1 auta.
To niech dadzą Wam dwa samochody. Czemu masz sobie czegoś odmawiać na wyjeździe i nie zabierać?
No jak do Janusza nie da się przemówić to wtedy się zmienia, owszem.