@m0rdeczka: ja zaczynałem od 111kg aktualnie 96kg wyliczyła mi apka 2200 kcal ale robię tak żeby nie przekraczać 2000. Leci cały czas równomiernie z przerwą na urlop bo wtedy sobie odpuściłem i wskoczyło + 2.5kg. Nic nie ćwiczę ale chyba muszę zacząć coś robić żeby nie być szczypiorem
@m0rdeczka: no widzisz, a ja nigdy nie dźwigałem ale zawsze chciałem spróbować. Problemem dla mnie jest to, że nie mam z kim iść na siłkę żeby mi wszystko pokazał. No i we 2 zawsze raźniej niż samemu.