@Surrenderdorothy: chamsko.pl

Już powinien być w miarę luz, , najgorzej zawsze 7 - 9 bo do roboty wszyscy na 8 - 9

@Surrenderdorothy: o tyle mam do powiedzenia

@Surrenderdorothy: od biegania nogi raczej nie urosną większe. Prędzej zmaleją. Poza tym za mało danych, aby coś więcej wywnioskować, chociaż jak masz dopięty plan i michę, to nie zaszkodzi. Chyba, że jesteś nastawiony na trening typowo pod siłę

@Surrenderdorothy: nie, po prostu zwiekszysz kondycje i spalisz trochę wiecej kalorii co można wyrównac jednym batonikiem

@Surrenderdorothy odpowiedzialność

@Surrenderdorothy: u mnie zaczęło się to po wyprowadzce - pierwsze miesiące ogarniałam mieszkanie po wierzchu, nie zastanawiając się nad tym, jak wygląda moja sypialnia czy kuchnia i po jakimś czasie to sobotnie sprzątanie było coraz cięższe (w końcu nie dbałam o mieszkanie codziennie), więc zaczęłam w sobie wyrabiać drobne nawyki typu odkładanie naczyń do zlewu (a nie zostawianie na stole), w końcu regularne ich mycie, regularna segregacja prania, odkładnie rzeczyPokaż całość

@Surrenderdorothy: mi tylko usunęli ten za który dostałem bana więc yolo

@Surrenderdorothy: brązowa

@Surrenderdorothy: Słodycze. Każdy słodycz to instant przerobienie na tłuszcze i odkładanie w tkance tłuszczowej. Czysty tłuszcz z maca organizm może spalić od razu.

@Surrenderdorothy: Słodycze to puste kalorie. Mac jednak lepszy.

@Surrenderdorothy: jeżeli chodzi o zdrowie to jak najbardziej tak.

@Surrenderdorothy: nic ci nie będzie :). Przy takiej ilości biegania nawet tego nie zauważysz na treningu siłowym

@Surrenderdorothy: piona, ja też!

@Surrenderdorothy: cały weekend, po to jest