k.....k
k.....k
  • 4
Guys, ruszyłam leniwe dupsko i poszłam biegać. Zrobiłam pętlę po okolicy i wyszło 3km w 20 min. Czy to dobrze czy to źle? Chciałabym zacząć regularnie biegać ale nie wiem jak się zmobilizować, ile biegać, jak często itp itd. Jakieś protipy dla początkującego? #bieganie #biegajzwykopem
  • 24
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
n.....k
n.....k
  • 14
@korkodylek: -Kup buty do biegania (najtansze z decatlhonu beda ok)
- nie biegaj w bawelnianych ciuchach (wchlaniaja pot )
-biegaj na czas treningu a nie na ilosc km
-na poczatku rob marszo biegi (i dluzej niz te 20min, bo to za krotko
- trenuj co drugi dzien
  • Odpowiedz
scotieb
  • 348
@Yassassin Bo teraz każdy młody łyka papkę serwowaną przez tiktoka, instagrama, netflixa i stają się szarą hedonistyczną masą podatną na manipulacje
  • Odpowiedz
bigos555
bigos555
  • 499
auważyłem, że kiedyś było znacznie więcej różnorodności jeśli chodzi o subkultury


@Yassassin: Mam wrażenie, że idealizujesz stare dawne czasy. Ja akurat pamiętam trochę tamten okres i ta różnorodność subkultur polegała głównie na tym, że byli metale, punki, gdzieś na uboczu skini i reszta. No okresowo wyskakiwali jacyś depesze. Do tego subkultury były bardzo hermetyczne. Teraz może jest mniej takich wyrazistych bo masz o wiele większą swobodę w kreowaniu siebie, to
  • Odpowiedz
obserwator_ryb
obserwator_ryb
  • 2213
Hiszpania - rekordy zakażeń i zero lockdownu, zero zamykania szkół, po prostu niektóre strefy są izolowane ale co do ulicy. W szpitalach nie ma problemu z łóżkami. Przygotowali się.

Polska - Rekordy zakażeń. Brak respiratorów, brak łóżek, lockdown.

Jeśli po tym ci nieudacznicy nie zostaną pogonieni w wyborach to ten kraj naprawdę chyba trzeba rozebrać i przyłączać etapami do UE jako jakieś województwo. Dla ludzi będzie lepiej.

#koronawirus #pandemia
  • 97
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Goronco
  • 1004
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 141
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
IngaA
  • 3
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia