Od pewnego czasu zastanawia mnie jedna rzecz. Skąd wśród młodego pokolenia tyle obiektywnie dobrze wyglądających osób tzw. oskarków czy płodnych julek? Nigdy na ulicach nie było tyle osobników z mocnymi rysami, gładką cerą czy bujnymi włosami co teraz. Za moich i pewnie sporej części wykopu czasów standardem były zakola, niski wzrost (180 to był już giga wzrostak) i ziemniaczana morda. W całej szkole była jedna, czy dwie osoby, które wyróżniały się na
@Sir_Lucifer: nie wiem skąd te wykopowe teorie o tych pięknych oskarach z młodego pokolenia ale jak ostatnio byłem na robocie w lokalnym technikum to było od zayebania manletów/frameceli czy typowo polackich mord, jedyna różnica, że może 10 lat temu na klase przypadał 1 giga oskar a teraz przypada 2
@Sir_Lucifer: starzy ich karmią mięsem, a nie byle gównem, biegają z nimi od małego do lekarza przy byle okazji i ogólnie inwestują w nich, wysyłają na obozy i warsztaty różne
@Sir_Lucifer: niby słuszna opcja, ale ja bym poszedł w drugą stronę. Ostatnio czytałem badania, że robienie przysiadów na niskim zakresie powtórzeń jest ekwiwalentne dla treningu HIIT, więc warto dorzucić kilogramy na sztangę ( ͡°͜ʖ͡°)
@Saprofit: teoretycznie tak, w praktyce większy ciężar i niski zakres dwa razy zakończył się dla mnie bolesną kontuzją (akurat przy martwych, nie przysiadach) i tygodniami bez treningów. Mam teraz jakąś blokadę w psychice i tak sobie macham takimi mniejszymi ciężarami w ćwiczeniach, które obciążają kręgosłup.
Drogie Mirki i Mirabelki. Szukam wagi kuchennej, która nie będzie się automatycznie wyłączać. Nic tak nie wkurza jak ta porąbana funkcja. Człowiek chce dodać np. 500g mleka ale zabraknie w jednym kartonie i zanim wyciągnie się i otworzy drugi karton to waga jest wyłączona, a Ty zastanawiaj się ile ważyła miska, pozostałe składniki, a ile już wlane mleko (╯°□°)╯︵┻━┻ Znacie jakiś model?
Ile według was powinien trwać okres masowy? Są jakieś przeciwwskazania przed ciągnięciem go, aż do oczekiwanego skutku? Jestem na masie już dwa lata, zaczynałem po mocnej redukcji od ok. 70kg, teraz waga pokazuje 84kg. To 7kg rocznie. Wykres wagi z tych dwóch lat jest niemal liniowy, moją docelową wagą jest ok. 90kg, tak żeby po redukcji zostało te 80-kilka bo nie chcę wracać do bycia chudym szczurem. Według tego powinienem masować jeszcze