1 746 552 - 155 = 1 746 397

Dzisiaj już miałem wg nie pompować ale jednak to było silniejsze.

4x 20 Szerokich

4xPokaż całość

Siedzę właśnie w akademiku w kuchni i robie sobie obiadek, ale tak patrząc po tym co pewien Ukrainiec robi sobie na obiad to aż głupio nazwać mi mój ryz z sosem chińskim obiadem...

#gorzkiezale

292 083,5 - 8 = 292 075,5

Pierwszy bieg po #szczecin, jak dla mnie bardzo przyjemne miasto do biegania. Ale jak to mam w zwyczaju to musiałem mieć jakąś przygodę i się zgubiłem nie mogąc znaleźć drogi powrotnej do akademika...

#bieganie #sztafeta #biegajnoco

Poleci ktoś jakąś miła trasę w okolicach akademika am w #szczecin? Tak na jakieś 5-6km #bieganie

chciałem sobie kupić miskę w realu 3 podejście zrobiłem i znów nie kupiłem

#gorzkiezale

Mirki z #szczecin gdzie można dobrze zjeść w rozsądnej cenie?

#kiciochpyta

Ej mircy we #wroclaw był jakiś mecz? #kiciochpyta

Siedzę właśnie na klatce schodowej a mój brat stara się obudzić rodziców pukajac w drzwi. I weź tu normalnie chciej iść spać

#nietagujebonocna

Jak zainstalować sterowniki do wifi w Lenovo z510 siedzę już 2 godzinę i za ciula nie chce działać..

#kiciochpyta #pytaniedoeksperta #komputery

1 753 616 - 210 = 1 753 406

7x 30

Co prawda mam katar jak cholera, ale to nie jest powód żeby opuszczać pompowanie

#pompujzwykopem

1 754 758 - 435 = 1754323

Za wczoraj. Pompowałem sobie według poniższego schematu. Było ciężko jak cholera, w 3 obwodzie 2 razy zaliczyłem glebe, ale dokończyłem. Swoją drogą nawet nie wiedziałem że jestem w stanie zrobić tyle pompek w jeden dzień.

#pompujzwykopem

298439,17 - 8,46 = 298430,71

Spokojne truchtanie w deszczowe popołudnie.

#sztafeta

304020,17 - 6,67 = 304013,5

Wystarczyło przez dwa tygodnie zaniedbać treningi, a już ciężko było przebiec te 6km..

#sztafeta

Pachnę jak wędzarnia

#oswiadczeniezdupy

Mireczki zaczynam się leczyć ze #stuleja, która ogarnęła mnie po tym jak dziołcha mnie rzuciła, po trzech miesiącach w końcu ściągałem nasze wspólne zdjęcie z biurka.

#niewiemjaktootagowac

1761969 - 240 = 1761729

Mój pierwszy wpis pod tym tagiem choć już trochę pompuje.

Dzisiejszy trening 4x 15 szerokich 15 wąskich 15 z nogami na podwyższeniu 15 normalnych.

#pompujzwykopem