CORE ŚREDNIO-ZAAWANSOWANY (mięśnie głębokie).Zdrowe plecy i silny brzuch.
![CORE ŚREDNIO-ZAAWANSOWANY (mięśnie głębokie).Zdrowe plecy i silny brzuch.](https://wykop.pl/cdn/c3397993/link_1605697436a93wq0MesTgly4pbzBSezu,w220h142.jpg)
Core,czyli centrum naszego ciała to tzw.gorset mięśniowy utrzymujący stabilność całego ciała, jest on rusztowaniem dla kręgosłupa i stabilizuje miednice.Kiedy wzmocnimy nasze centrum będziemy automatycznie sprawniejsi, silniejsi i zdrowsi,oraz pomoże to w likwidacji dolegliwości bólowych kręgosłupa.
z- 35
- #
- #
- #
- #
- #
- #