konto usunięte via Android
Dzień dobry,
Zapraszam do cotygodniowego Waszego zestawienia najczęściej słuchanych albumów w serwisie last.fm.
Słucham z last.fm - Notowanie: 279 (subskrybuj tag: #sluchamzlastfm)
Zapraszam do cotygodniowego Waszego zestawienia najczęściej słuchanych albumów w serwisie last.fm.
Słucham z last.fm - Notowanie: 279 (subskrybuj tag: #sluchamzlastfm)
Ostatnio postanowiłem wdrożyć jakieś zmiany w kierunku chudnięcia:
-coca cola zero zamiast słodyczy (przynajmniej przez okres odwyku od cukru)
-rower, minimum 30 km dziennie
Z siedzącego trybu życia na 30km na rowerze dziennie? No tak średnio. Pierwszego dnia pewnie i przejedziesz 30, drugiego nie będziesz mógł patrzeć na rower. Zacznij od krótszych dystansów co drugi dzień i zwiększaj stopniowo. A najlepiej to siłka fbw 3x w tygodniu i rower 2x ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
Powodzenia!