Wiecie co? Podciaganie na drążku jest super! Chrzancie to, ze nie dacie rady zrobić zbyt wielu powtórzeń, podstawcie sobie laweczke i porobcie przynajmniej trochę powolnych opuszczen w dol. Dawno nie czulem takich zakwasów po treningu pleców i...bicepsow!
Ciekawe po jakim czasie będę w stanie podciągnąć się 10 razy. Teraz maja to 3-4.
#silownia #mirkoksy
Ciekawe po jakim czasie będę w stanie podciągnąć się 10 razy. Teraz maja to 3-4.
#silownia #mirkoksy


















źródło: comment_wGr4rrwBBicEf1blGrnSeOUeJ2xj4WBR.jpg
Pobierzźródło: comment_LnZBCkr53qaH7pTHt4oUu77pNMcVZnWD.jpg
Pobierzźródło: comment_TSXiQg3bCx9sftmL1OZ7iEI8XVYfYWzh.jpg
Pobierz