Ćwiczę systemem 5x5 trzy razy w tygodniu. Przed maksymalnie kilometr rozgrzewki na bieżni - a chciałbym pobiegać sobie czasem dłużej dla przyjemności: robić to po treningu, kilka godzin przed nim, czy w dni nietreningowe?
#mikrokoksy #bieganie
#mikrokoksy #bieganie
@Rudolfinho: masz w uj tani od KFD, cynk i magnez. A jak chcesz super drogie z hameryki to szukaj od Swanson, Now Foods lub Doctor’s Best
Podrzuci ktoś jakiś poradnik dla osoby planującej rozpoczecie treningu na siłowni. Dieta, suplementy, serie ćwiczeń itp. Jestem w temacie totalnie zielony (mimo iż staram się prowadzić aktywny tryb życia tj. bieganie, rower itp.) ale chciałbym poważnie zabrać się za trening na zwiększenie masy mięśniowej.
#silownia #kulturystyka #mikrokoksy
#silownia #kulturystyka #mikrokoksy
#mikrokoksy
KUHWA DZIEKI MIRECZKI. Ciagle ktos tu pisze o przedtreningowkach z geranium (1.3d) wiec dzisiaj beda w rossmannie przypadkiem znalazlem taka przedtreningowke z geranium. Dalem troche do szejkera i wypilem. Od godziny zygam jak kot i brzuch mnie boli. Myslalem, ze tak reaguje tylko na keratyne, ale widac mylilem sie. Nie rozumiem jak mozecie ladowac w siebie takie gowna ( ͡° ʖ̯ ͡°) tylko #teamnatural !
KUHWA DZIEKI MIRECZKI. Ciagle ktos tu pisze o przedtreningowkach z geranium (1.3d) wiec dzisiaj beda w rossmannie przypadkiem znalazlem taka przedtreningowke z geranium. Dalem troche do szejkera i wypilem. Od godziny zygam jak kot i brzuch mnie boli. Myslalem, ze tak reaguje tylko na keratyne, ale widac mylilem sie. Nie rozumiem jak mozecie ladowac w siebie takie gowna ( ͡° ʖ̯ ͡°) tylko #teamnatural !
- mrwhite0
- lubie-sernik
- lisku_chytrusku
- Bramborr
- PaNaTypa
- +5 innych
@Re-volt: Nie ma co się tu radzić. Mi polecili jako pierwszy suplement keratyne czy coś takiego, w smaku jeszcze ujdzie, ale sraka po tym nieziemska! Nie odczułem żadnego przyrostu siły, ani nic :/
PioPi0 via Android
PioPi0 via Android
@Re-volt przecie jest masa surowców teoretycznie zbanowanych, a normalnie są w sprzedaży m.in. w USA. Wersja na Europę nie ma DMAA, ani w składzie, ani w środku. Działanie w porównaniu do innych normalnych przedtreningówek było o niebo inne/lepsze więc coś tam jest, a czym mieli zastąpić 1,3? Amfetaminą? XD
walczycie na takiej ławeczce ? ćwiczę od listopada i wczoraj pierwszy raz poszedłem na coś takiego zamiast na normalną i zakwasy mam dzisiaj srogie . samo ćwiczenie jak dla mnie przyjemniejsze ale pewnie mniej daje co #silownia #mikrokoksy
@7thchamber: Zakwasy większe, bo tu wyizolowałeś mocno klatkę. Raczej na dobicie niż na główne ćwiczenie, bo pamiętaj, że tor ruchu jest narzucony przez maszynę, a nie przez Ciebie więc różne mięśnie pomocnicze, głębokie, stabilizatory itd mniej pracują niż przy sztandze czy hantlach. Ogólnie wszystkie hammery są fajne, ja na nich świetnie czuje mięsień.
PioPi0 via Android
Cześć, mam pytanie - czy istnieje na rynku jakieś rozwiązanie, które umożliwiłoby postawienie charytatywnego sklepu internetowego, gdzie mógłbym wstawić produkty/usługi danych firm i w momencie zakupu danego produktu/usługi, automatycznie leciałaby informacja do danej firmy, odpowiedzialnej za ten produkt/usługę, tak aby możliwe było zrealizowanie przez nich tego zamówienia.
Bardzo istotną kwestią, byłaby funkcjonalność odpowiedzialna za analizy sprzedażowe danych produktów, tak aby można było w miarę łatwo rozliczać kwestie finansowe. Liczę na jakieś cenne
Bardzo istotną kwestią, byłaby funkcjonalność odpowiedzialna za analizy sprzedażowe danych produktów, tak aby można było w miarę łatwo rozliczać kwestie finansowe. Liczę na jakieś cenne
Coś na poprawę apetytu? Używacie czegoś? Wpieprzam 3,5k(187/97kg, ale podobam się sobie( ͡° ͜ʖ ͡°)), ale wmuszam praktycznie każdy posiłek
#mikrokoksy
#mikrokoksy
hej #mikrokoksy z #katowice i #slask - mozecie prosze polecic jakis rozsadny cenowo sklep z suplami? chce sie zaopatrzyc w jakis podstawowy set bialko, bcc itp, nic wymyslnego. chyba ze z neta lepiej? dzieki!
@david_hasselhoff: kfd w silesii
Czy jak zaczne brać sterydy to urośnie mi zarost na twarzy?
#pytanie #kiciochpyta #mikrokoksy #silownia #wychodzimyzprzegrywu
#pytanie #kiciochpyta #mikrokoksy #silownia #wychodzimyzprzegrywu
@Hank85: ale jak nie masz cebulek to nowe się nie stworzą więc nie będziesz mieć od tego hipsterskiej, gęstej brody drwala jeśli już masz rzadki i nierównomierny zarost. Np kobiety też mają "meszek" na twarzy, włosy na ciele itd, a w przypadku tej choroby występuje nadmierna aktywność cebulek (już istniejących). Ok, odpowiadając dosłownie na pytanie autora to tak, urośnie zarost, ale ten jaki już masz więc w tym przypadku wg mnie
#pytanie #jedzenie #mikrokoksy