#mikrokoksy
Kurła no powiem wam że lipa jest dla mnie. Wczoraj poszedłem po przerwie rocznej na gym. Mówię, że spoko zrobię tylko lekki trening, żeby się dzisiaj nie pozabijać w domsach. Zrobiłem lat pulldown 5s po 10rep i ostatni dropset. Te 10 rep było takie, że przy 8 - 9 - 10 rep. już się męczyłem. Więc niby cacy. Pompy nie czułem żadnej. Dzisiaj też nie mam domsów. K---a no technika
Kurła no powiem wam że lipa jest dla mnie. Wczoraj poszedłem po przerwie rocznej na gym. Mówię, że spoko zrobię tylko lekki trening, żeby się dzisiaj nie pozabijać w domsach. Zrobiłem lat pulldown 5s po 10rep i ostatni dropset. Te 10 rep było takie, że przy 8 - 9 - 10 rep. już się męczyłem. Więc niby cacy. Pompy nie czułem żadnej. Dzisiaj też nie mam domsów. K---a no technika



#mikrokoksy
Ketchup to mam z kotlina ten 60% mniej kcal, bo sosy to już za drogo wychodzą za to.
Jeśli chodzi o słodkie to planuje spróbować od WK,