Pierwsza próba z chlebem na mące łubinowej, rezultat zaskakująco pozytywny jak na pierwszy raz.
Używałem tego przepisu

Z rzeczy które zmieniłem to zamiast 1/3 łyżeczki gumy ksantanowej użyłem pół łyżeczki gumy guar (taką akurat miałem i jeśli dobrze kojarzę ich proporcje przy podmienianiu to 2:3). Do tego zamiast Swerve u mnie poszedł ksylitol, 30g (ale tak jak teraz o tym myślę to dałbym z 20 następnym razem).

Nie mam robota, ciasto początkowoPokaż całość

Macie jakieś sprawdzone przepisy na pizzę, bułki czy tortille z mąki łubinowej? Robiłem ostatnio przegląd w internetach i przepisy różnią się od siebie diametralnie często więc szukam czegoś sprawdzonego bo nie wiem komu zaufać ;)
A chciałbym odejść od używania migdałowej przy pieczeniu po poczytaniu trochę więcej o skutkach grzania większości orzechów, wystarczy że od czasu do czasu zjem sobie prażone orzeszki albo masło orzechowe ;)

#keto

꧁꧂ ꧁꧂ ꧁꧂ ꧁꧂ ꧁꧂ ꧁꧂ ꧁꧂ ꧁꧂ ꧁꧂꧁꧂ ꧁꧂ ꧁꧂ ꧁꧂ ꧁꧂ ꧁꧂ ꧁꧂ ꧁꧂ ꧁꧂꧁꧂ ꧁꧂ ꧁꧂ ꧁꧂ ꧁꧂ ꧁꧂ ꧁꧂ ꧁꧂ ꧁꧂꧁꧂ ꧁꧂ ꧁꧂ ꧁꧂ ꧁꧂ ꧁꧂ ꧁꧂ ꧁꧂ ꧁꧂꧁꧂ ꧁꧂ ꧁꧂ ꧁꧂ ꧁꧂ ꧁꧂ ꧁꧂ ꧁꧂ ꧁꧂꧁꧂ ꧁꧂ ꧁꧂ ꧁꧂ ꧁꧂ ꧁꧂ ꧁꧂ ꧁꧂ ꧁꧂꧁꧂ ꧁꧂ ꧁꧂ ꧁꧂ ꧁꧂ ꧁꧂ ꧁꧂ ꧁꧂ ꧁꧂꧁꧂ ꧁꧂ ꧁꧂ ꧁꧂ ꧁꧂ ꧁꧂ ꧁꧂ ꧁꧂ ꧁꧂꧁꧂ ꧁꧂ ꧁꧂ ꧁꧂ ꧁꧂ ꧁꧂ ꧁꧂ ꧁꧂Pokaż całość

Jestem obecnie pod koniec trzeciego miesiąca, ketoza jako styl życia ogólnie mi się podoba, jest względnie bezwysiłkowa i zauważyłem poprawę ogólnej jakości życia. Do tego waga solidnie poszła mi w dół, 13 zleciało i wciąż spada.

Zwykle nie zawracam sobie za bardzo głowy mierzeniem poziomu ketonów, staram się po prostu trzymać węgle poniżej 50g na dzień. Wczoraj zrobiłem jednak pomiar po godzinie 15, mniej więcej godzinę po pierwszym posiłku, zobaczyłem znów 0.2mmol/l.Pokaż całość

#chcepogadac

#keto

Mam jakiś problem z wbiciem się w głęboką ketozę. Najwięcej ile u siebie zmierzyłem to było 0.6 mmol/L (mierzone z Xido Neo), jakoś po 3-4 tygodniach rozpoczęcia przydgody.
Nawet po trzydniowym eggfaście to nie ruszyło z miejsca nic a nic. Teraz często trafiają mi się wyniki typu 0.4-0.5 czyli ketoza bardzo niska albo żadna.
Co może być powodem, niewłasciwa adaptacja i spróbować czegoś bardzo restrykcyjnego typu post o wodzie przez 72hPokaż całość

No witam, tak sobie siedzę po dwóch drinkach, oglądam serial i chyba #chcepogadac

Ktoś z #wykoplanszowki #warszawa wybiera się dziś do hydrozagadki na dzień planszowkowy? Chyba zaraz jakoś niedługo się zaczyna

W jakim miejscu najlepiej robić sobie koszulki i bluzy z własnymi nadrukami?
Przez ostatnie lata drukowałem na spreadshirt i było ok, aczkolwiek jakość wydruku nie powala bo dość szybko zaczyna się wykruszać. Co prawda dość powoli, ale zawsze.

Macie jakieś godne polecenia drukarnie, albo chociaż wiedzę którą metodą uzyskam najbardziej trwały druk na bawełnie (poliestrowe bluzy mnie nie interesują)?
Jeśli nie to pewnie zostanę przy Spreadshircie, aczkolwiek fajnie by było gdyby jakieśPokaż całość

W sumie nie byłem pewien jaki tag wrzucić więc #streetwear i #pytanie
W jakim miejscu najlepiej robić sobie koszulki i bluzy z własnymi nadrukami?
Przez ostatnie lata drukowałem na spreadshirt i było ok, aczkolwiek jakość wydruku nie powala bo dość szybko zaczyna się wykruszać. Co prawda dość powoli, ale zawsze.

Macie jakieś godne polecenia drukarnie, albo chociaż wiedzę którą metodą uzyskam najbardziej trwały druk na bawełnie (poliestrowe bluzy mnie nie interesują)?
JeśliPokaż całość

Ma ktoś pod ręką ten obrazek jak lupin proponuje zdechłemu cedrikowi czekoladę? XD
#harrypotter

Jak to jest z tymi węglami i węglami netto?
Bo już jestem skołowany kompletnie i nie rozumiem do końca jak to liczyć kiedy ogarniam sobie dzienne spożycie.
Zjadłem sobie np teraz 40g migdałów. Patrzę sobie na CarbManagerze, w 100g 20.5g węgli z czego net carb 8.6. To na które w sumie powinienem zwracać uwagę i które liczyć? ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#keto

Dopiero zaczynam swoją przygodę, zastanawiam się teraz nad przyprawami.
Przy takich ilościach jakich używa się do doprawiania trzeba zwracać uwagę na to czego się używa, czy tak pomijalne ilości i tak nie robią różnicy?
Dodatkowo, sosy. Np taki zwykły keczup ma dość sporo węgli o czym wcześniej za bardzo nie myślałem. Są jakieś fajne, polecane sosy dla ludzi na keto poza majonezem i powiedzmy musztardą?

#keto #pytanie

Kojarzycie jakieś aplikacje do zarządzania przestrzenią w domu?
Zrobiłbym sobie listy opisujące co leży gdzie, ale nie wiem czy jakiś fajny soft do tego już jest czy coś trzeba samemu nagrzebać.
#aplikacje #android #dom #pytanie

Chyba #chcepogadac bo humor zepsut

Witam, poszukuje mema z kawałkiem Shine - collective soul I typiarą dławiącą się narządem zamiast "Yeah", ma ktoś pod ręką?
#pytanie #kiciochpyta

SŁUCHAMY Z CAŁĄ RODZINĄ KUTNO POZDRAWIA SŁUCHACZY PRAWDZIWEJ MUZYKI

#topwszechczasow

WIDZIMY SIĘ ZA ROK PRZY TYCH SAMYCH UTWORACH ELOOOOO

#topwszechczasow

UUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU
#topwszechczasow

AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA

#topwszechczasow