B.....o
B.....o
  • 4
Pozdrowienia dla osoby, której chce się przeglądać całą moją historię i dawać mi minusy. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Pappito
  • 0
@Andrzejek13 Spasione maciory, szczególnie w USA, mają takie chore podejście do innych ludzi. Zawsze gdy widzę te ulane dupska, które piszą "don't jugde me", to ogarnia mnie smutek, że pozwoliliśmy by spaślaki tak się rozbestwiły.
  • Odpowiedz
Pappito
  • 4
https://youtu.be/59I3Dnt8r3U
#patryk2703 po raz kolejny trafnie o badaniach i osobach, które kierują się wyłącznie nimi. W sumie powiedział to, co myślę od dawna. Nie badania a ciężki zapierdziel na siłowni i doświadczenie. Arnold Schwarzenegger, Tom Platz i wielu innych kulturystów ze starej szkoły nie czytali badań tylko działali. Oczywiście, że sporo z nich popełniało błędy, ale sylwetki tych panów są nieosiągalne dla dzisiejszych kulturystów. #mirkokoksy #mikrokoksy
  • 17
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Pappito
  • 0
@IntruderXXL Wygrał zawody, zdobył pierwsze miejsce, zakwalifikował się do brytyjskich finałów - takie są fakty. Ludzie hejtują #patryk2703, bo przemawia przez nich zazdrość, że gość będąc naturalnym, potrafi zrobić lepszą formę niż oni na środkach dopingujących np. ludzie z WK.
  • Odpowiedz
Pappito
  • 0
@Duzy_Dziki_Zwierz Według mnie robi bardzo istotną rzecz - ostrzega młodzież przed środkami dopingującymi. W dzisiejszych czasach dużo jest kulturystów, którzy zbudowali sylwetkę na środkach dopingujących, a udają, że to na suplementach.
  • Odpowiedz
c.....c
c.....c
  • 1
Prosze o rade #mikrokoksy jaki wybrać trening na #silownia bo jest ich tyle, że im więcej czytam tym mniej wiem xD Bardziej zależy mi na hipertrofii/masie niż na sile. Dodam, że chce oprzeć trening głownia na wolnych ciężarach, bo trenuje w piwnicy i nie mam żadnych maszyn.
  • 18
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Pappito
  • 1
@czlowiek_smiec
@Sadar
@Estetykatopodstawa
A dlaczego akurat fbw a nie trening split? Nie rozumiem, co ludzie mają przeciwko splitowi. Naczytali się szamanów internetowych, że fbw i tylko fbw. Tymczasem ja zawsze preferowalem split i różne jego odmiany i zbudowałem świetną sylwetkę. Kiedyś przeszedłem na fbw i efekty były tragiczne. Tutaj masz więcej na ten temat: https://youtu.be/2YAzGXF5GVY . Kulturystyka to głównie doświadczenie, dieta i zapierdziel na siłowni, a nie opłacane badania
  • Odpowiedz
Kodziak
  • 1
Ćwiczę 4 razy w tygodniu, PHUL.
Chciałbym zrezygnować z jednego dnia nóg (hipertrofii), zamiast tego dodać dzień na upper body.
Nie chcę kompletnie rezygnować z nóg, lecz z drugiej strony nie chce mi się ich aż tak ćwiczyć (inb bocian) - czy wielką stratą będzie jeżeli wykonałbym taki ruch?

Mianowicie: Upper power, Lower power, rest, Upper Hypertrophy, rest, Upper (xx - co tu, hipertrofia czy power? // ewentualnie jakieś wykroki/fronty/martwy i reszta ćwiczeń góra?),
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
  • Natural Body - beautiful body!

Osiągnięcia