leeeon
leeeon
  • 1
@Pan_Z: Progres idzie, bo nie jestes wytrenowany. Jakikolwiek bodziec treningowy w twoim przypadku zadziala, ale w koncu bedziesz mial sciane . Poczytaj/pooglądaj na youtubuie o regule 80/20. Tl;dr 80% twojego treningu powinno byc w niskich strefach tętna (jezeli nie biegasz na tetno, to mowa o biegu z tempem pozwalajacym na prowadzenie rozmowy podczas biegu).Wydaje sie to nieintuicyjne, ale wszelkie dostepne badania mowia ze to działa (i to nie ważne czy
  • Odpowiedz
Pan_Z
  • 0
The Reds ostro dokręca śrubę, jak Villarreal się nie ocknie, to nie skończy się na dwóch golach

#mecz
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Pan_Z
  • 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Pan_Z
  • 1
Chyba nadal mam kaca po wczorajszym meczu, bo dzisiejszy jak do tej pory nudny jak flaki z olejem ¯_(ツ)_/¯
#mecz
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Pan_Z
  • 5
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Pan_Z
  • 3
Guardiola za każdym razem jak jego zespół traci gola, to bierze łyka wody XD
#mecz
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
  • A więc chcesz się dowiedzieć, co zaszło owej nocy, w budyneczkuu

Osiągnięcia