Bardzo kształcący materiał na temat sylwetki skinny fat. Już wiadomo, co robić, żeby się nie pojawiała :)
https://lepszytrener.pl/blog-trenera/czym-jest-sylwetka-skinny-fat
https://lepszytrener.pl/blog-trenera/czym-jest-sylwetka-skinny-fat
Skinny fat - chudotłusty. Najgorsza rodzaj sylwetki.
Chude rączki, chude nóżki, spory brzuszek. Geny, styl życia.. Ale można coś z tym zrobić.
z- 297
- #
- #
- #
- #
- #
Stanie na rękach
Czy stanie na rękach to skill? Tak, jeśli już masz wybudowana odpowiednia siłę i mobilność. Co to znaczy? Że im częściej będziesz próbował wykonywać stanie na rękach tym lepiej dla ciebie.
Jak
źródło: comment_nX3ynlxB8H9qv2fYsCTSrYe4nuQb7tOn.jpg
Pobierzhttps://lepszytrener.pl/blog-trenera/jak-nauczyc-sie-stania-na-rekach-od-podstaw
Jest w nim bardzo dużo informacji odnośnie ćwiczeń i przygotowań do stania na rękach. Czytanie trochę trwa, ale naprawdę warto. Wskazówki pomogły mi nauczyć się stania na rękach w 3 miesiące :)