#skoki przegapiłem
Czy ktoś zna sposób, aktualnie działający, na ograniczenie pobierania plików z dysku Google? Wyskakuje mi
W tej chwili nie możesz wyświetlić ani pobrać tego pliku.
I nie działają sposoby z internetu z kopiowaniem na swój dysk.
Ktoś
W tej chwili nie możesz wyświetlić ani pobrać tego pliku.
I nie działają sposoby z internetu z kopiowaniem na swój dysk.
Ktoś
NowyStaryMirek via Android
@login4znaki zmiana ip nie pomaga
NowyStaryMirek via Android
@login4znaki widocznie robią jakiś licznik po stronie serwera, żaden vpn nie pomógł
#mecz
@NowyStaryMirek: Przesadzasz, wcale nie było tak źle.
@NowyStaryMirek: NBA to parodia od jakiś 10 lat.
Cześć
Zastanawiam się czy to prawda, że
Mniejsza liczba powtórzeń z większą wagą jest lepsza niż większa liczba powtórzeń z mniejszą wagą
Ja ćwiczę tym drugim sposobem i mam wyrzeźbione mięśnie ale dźwigam stosunkowo mało w porównaniu do ulanych kolegów którzy zakładają nawet dwukrotnie więcej a potem się z tym mocują. Oni twierdzą że lepiej 6 razy coś podnieść niż 10. Czy to w ogóle warto robić takie ćwiczenie jak nie robisz tego poprawnie tylko
Zastanawiam się czy to prawda, że
Mniejsza liczba powtórzeń z większą wagą jest lepsza niż większa liczba powtórzeń z mniejszą wagą
Ja ćwiczę tym drugim sposobem i mam wyrzeźbione mięśnie ale dźwigam stosunkowo mało w porównaniu do ulanych kolegów którzy zakładają nawet dwukrotnie więcej a potem się z tym mocują. Oni twierdzą że lepiej 6 razy coś podnieść niż 10. Czy to w ogóle warto robić takie ćwiczenie jak nie robisz tego poprawnie tylko
@NowyStaryMirek: to czy jesteś ulany, czy wyrzeźbiony, zależy głównie od tego ile kalorii spożywasz, a nie od tego jak ćwiczysz. Sam jestem grubasem i wiem z doświadczenia, że ulańce prędzej się zmęczą i spompują oraz dostaną zadyszki przy serii np. 12 ruchów w przysiadzie, niż dojdą w ten sposób blisko upadku mięśniowego, który przynosi duże benefity w kwestii budowy mięśni. Opisałeś typowe mylenie skutku z przyczyną. Dobrą praktyka treningową jest
6 razy a 10.
@NowyStaryMirek: to żadna różnica
różnica to jest między 1 rep 8RPE, a 20+ reps 1RiR
a tak naprawdę liczy się tylko jedno - Train Hard Eat Harder ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Z tego co czytam to znowu modne jest ładowanie kreatyną przed regularnym jej stosowaniem. Tak jak to było kiedyś. I tak też brałem za pierwszym razem 10 lat temu. Wtedy widziałem efekty. Ale później mondrzy naukowcy zmienili zdanie, że nie trzeba nasycania i wszyscy brali regularnie 5g dziennie bez względu na wagę czy staż. Też ich posłuchałem ale nie zauważyłem efektów. Co o tym myślicie? Wydaje mi się, że ten specyfik działa
@NowyStaryMirek: jedna miarka pod powiekę, druga pod napletek.
Dlaczego pod napletek pewnie spytasz? Ano dlatego, że Mr. Olympia to Schwarzenegger, Yates, Heath, Cutler, Coleman a nie Gainsberg, Pumpstein czy Thickmann.
Dlaczego pod napletek pewnie spytasz? Ano dlatego, że Mr. Olympia to Schwarzenegger, Yates, Heath, Cutler, Coleman a nie Gainsberg, Pumpstein czy Thickmann.
@Wisent_14: Gościu jakie pod napletek, doodbytniczo bo wtedy szybciej się wchłania
#mecz ten turniej to jest parodia piłki
#mecz allah nie istnieje
#mecz haha haha haha czy to dowód że nie ma Boga tych zjebow?
#mecz zobaczymy czy Bóg jest
Ruchalna?
#snooker
#snooker
@Backdoor_Trojan hejka
#mecz na czym oglądacie pna?
@sobierajski napisz do mnie
Jako że wykop jest wspaniały, piękny i cudowny a jego devy to niemal magicy, więc nie mogę się zalogować na moje ponad 10 letnie konto bo nie mogę odebrać SMS-a na numer który nie istnieje od pewnie 5 lat. Więc mogę być botem. Dawno nie widziałem większej głupoty.
Czy ktoś wie jak to obejść?
#wykop #pomocy #pytanie
Czy ktoś wie jak to obejść?
#wykop #pomocy #pytanie
NowyStaryMirek via Wykop
@Socah: napisałem do nich ale czy odpisuje ktoś?
@NowyStaryMirek nie, usunięcie konta jakoś w listopadzie zażądałem - jeszcze nie usunęli.
Nie no tyle to nie