Witam wszystkich, chciałem się pochwalić że zjadłem pół kilo ogórków małosolnych, i popiłem je litrem maślanki ananasowej (ʘ‿ʘ)
#chwalesie #jedzzwykopem #foodporn
#chwalesie #jedzzwykopem #foodporn
Mnichu via Android
Ma ktoś bezsmakową kreatynę z kfd z partii ważnej do 03.2021? To już chyba 5 moja puszka, ale pierwszy raz j---e jakby była z benzyny zrobiona i posmak też ma jakiś c-----y.
#mikrokoksy #kfd
#mikrokoksy #kfd
Cumple, ma ktoś chwilę i chce mi szybkie taxi/boosta zrobić?
#diablo3
#diablo3
#mikrokoksy @soju Kalendarz mi krzyczy, ze dzisiaj Twoja kolej!
https://www.wykop.pl/wpis/23488023/z-okazji-faktu-ze-znow-sie-ulalem-jak-tlusta-swini/
#pokazforme ULANCU! (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#protip nigdy nie obiecujcie, ze dotniecie i pokazecie efekty ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Z okazji SALE na #bulkpowders rozlosuje wsrod osob plusujacych ten wpis kod -50zl. Niech @soju dostanie wieksza widownie ( ͡°( ͡°
https://www.wykop.pl/wpis/23488023/z-okazji-faktu-ze-znow-sie-ulalem-jak-tlusta-swini/
#pokazforme ULANCU! (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#protip nigdy nie obiecujcie, ze dotniecie i pokazecie efekty ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Z okazji SALE na #bulkpowders rozlosuje wsrod osob plusujacych ten wpis kod -50zl. Niech @soju dostanie wieksza widownie ( ͡°( ͡°
Mnichu via Android
@Re-volt nic z tego http://www.wykop.pl/wpis/24489181
Nabijanie loyalty przy wychodzeniu z meczu kontra TOTW dalej działa? J----e SBC z Brazylią ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#fut
#fut
Mircy gdzie teraz najtaniej dostanę klasyczne czarne Janoski? Kupował ktoś ostatnio może?
#streetwear #nike #buty
#streetwear #nike #buty
Elo koksy, potrzebuję waszej rady. Za siłkę i dietę wziąłem się gdzieś w listopadzie poprzedniego roku. Na początku z pomocą dietetyka, dostałem dietę 2800 na masę, ważyłem 58kg. Potem stopniowo zwiększałem sobie kcal wraz z progresem wagowym. Obecnie ważę 65kg i od ponad miesiąca nie mogę za bardzo ruszyć dalej, mimo że od tego czasu dodałem już 400kcal, więc może to nie w ilości jest problem. Jem teraz koło 3600-3700kcal dziennie, nawet
źródło: comment_06Rvqg8bcK60eVzAdlHKGySN8tQCSvcd.jpg
Pobierz
@zielakowy: no warzyw nie jem duzo, ale też nie tak, że zupełnie brakuje ich w diecie, po prostu nie wpisuję ich do apki dlatego tutaj nie ma
@Hoggie: tarczycy nie badałem nigdy, nawet zastanawiałem się nad tym przed pójściem na siłownię, ale skoro ćwiczyłem z efektami, no to stwierdziłem, że nie trzeba
cardio nie robię
cardio nie robię
@odwrocone_ytrewq: 85g to jest jeden a tam jest 3,5
@odwrocone_ytrewq: wiadomo że nie są takie same, na mfp 85g jest jako przykładowa waga dla ziemniaka, ja miałem 4 mniejsze, które razem ważyły tyle co 3,5x85g
wagę kuchenną mam
no łykam sobie jakiś komplet witamin, nie pamiętam konkretnie jakiej firmy
wagę kuchenną mam
no łykam sobie jakiś komplet witamin, nie pamiętam konkretnie jakiej firmy
@odwrocone_ytrewq: Nie wydaje mi się żeby mnie zalewało, nie odkłada mi się nic wyraźnego na brzuchu, ani bokach. Te kilogramy co przytyłem to raczej w mięśnie w większości poszły.
Białko tutaj faktycznie trochę wyżej niż zwykle, ale codziennie mi wychodzi te 160-170 przynajmniej
Białko tutaj faktycznie trochę wyżej niż zwykle, ale codziennie mi wychodzi te 160-170 przynajmniej
@lisku_chytrusku: od czegoś trzeba zacząć, nie każdy ma predyspozycje
@deida: nie znam odpowiedzi na to pytanie, pewnie kwestia metabolizmu
@lisku_chytrusku: z liczeniem nie oszukuję, pierwsza dieta rozpisana od dietetyka i stopniowo dodawałem rzeczy i modyfikowałem żeby było więcej kcal, więc to nie w tym sprawa. Wiem, że nie jest 100% czystego jedzenia, ale ryżem z kurczakiem to ja bym się prędzej zabił niż tyle zjadł.
Wyjechałem do Danii od razu po maturze, skusiła mnie wizja mieszkania samemu oraz duża pomoc dla studentów od rządu. No, ale za kogo mają tutaj nasz kochany rząd xD to juz szybko ogarnąłem bo już na pierwszych zajęciach, na których to