Mirkovsky
Mirkovsky
  • 0
Mireczki, potrzebuję przykładowej rozpiski kogoś, kto ćwiczy nogi 2-3 razy w tygodniu (np. systemem góra/dół) i stosuje różne wariacje MC (np. sumo, trap-bar, RDL), chciałbym zobaczyć periodyzację, aby mieć materiał porównawczy. Nie wiem czy zdrowie pozwoli mi jeszcze kiedykolwiek wykonywać przysiady na poważnie, a wykroki za bardzo orają mi CUN, w dodatku nie zawsze mam przestrzeń, by je wykonywać tam, gdzie chcę na siłowni. Nie chcę opierać planu na maszynach lub ćwiczeniach
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Pan_Szeryf
  • 0
@Mirkovsky:

Nie wiem czy zdrowie pozwoli mi jeszcze kiedykolwiek wykonywać przysiady na poważnie

Masz stan przedzawałowy? Bo jeżeli mowa o kolanie to jest chyba najłatwiejszy staw do naprawienia (ze względu na ilość materiałów o nim (taki na yt kneesovertoes opiera o tym całą działalność)

a wykroki... w dodatku nie zawsze mam przestrzeń, by je wykonywać tam, gdzie chcę na siłowni.

Polecam w takim razie zakroki ;)
  • Odpowiedz
Mirkovsky
Mirkovsky
  • 0
Pytanie do tych co kupili mono lub jabłczan 4F w puszce - jaką macie datę przydatności?

U mnie styczeń 2023, czyli nie ma co robić większych zapasów w przypadku kolejnej promocji...

#silownia #mikrokoksy
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Mirkovsky
Mirkovsky
  • 0
Kupię flakon z ubytkiem:

Nikos Sculpture Homme God's Night

Mogę również podać na priv listę odlewek/flakonów do wymiany

#perfumy
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Mirkovsky
Mirkovsky
  • 0
Mirki, używa ktoś pasków z kfd? Jeżeli tak to które najlepiej nadadzą się do podciągania oraz MC/wiosłowania jednorącz?
Nie jestem zadowolony z ich magnezji, bardzo się kruszy i nie daje dostatecznej przyczepności. Bardzo niewydajny produkt.
Chciałbym teraz chociaż trochę potrenować z paskami, aby mieć skalę porównawczą.

#silownia #mikrokoksy
  • 18
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
DywanTv
  • 4
@Mirkovsky: To jest normalne, że co 2, 3 czy nawet 1 serię się znów smarujesz magnezją xd To nie działa tak, ze przejedziesz raz na poczatku treningu i do końca na tym lecisz. Pasków nie kupuj ósemek, a jak masz minimum zdolności manualnych i wolny materiał to możesz sobie zrobić sam bardzo łatwo. Ja tak zrobiłem i mam już ze 2 albo 3 lata i są lepsze od tych KFD
  • Odpowiedz
Damian_TS
  • 2
@Mirkovsky: ja jestem najbardziej przyzwyczajony do lasso siłą rzeczy. Niektórzy narzekają, że materiał jest zbyt gruby, dla mnie to zaleta akurat, ale co kto lubi.
To
Łezki zacząłem testować jeszcze zanim wyszły i są chyba najwygodniejsze, są też nieco cieńsze niż lasso. Jak ktoś ma dużo serii w planie to moim zdaniem będą najlepsze, bo się je szybko wiąże i jak puścisz to się odwiazują, poza tym są najtańsze.
Ósemki
  • Odpowiedz
Mirkovsky
Mirkovsky
  • 0
Pytanie do Mireczków obeznanych w temacie #telefony. Dlaczego wszyscy producenci poza Apple muszą do każdego modelu stosować dziurę w górnej części ekranu, zamiast ukryć przedni aparat lub wkomponować go na środek tworząc tzw. łezkę, tak jak to miało miejsce jeszcze kilka lat temu?
Który telefon do 1500 zł spełnia poniższe kryteria lub czy w najbliższych miesiącach przewidywane są ciekawe premiery?
Oto, co mnie najbardziej interesuje:

- system Android
- przyzwoity aparat i
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Mirkovsky
Mirkovsky
  • 0
Kupię flakon z ubytkiem lub większą odlewkę:

Nikos Sculpture Homme God's Night

Sprzedam/wymienię flakony:

Paco
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Mirkovsky
Mirkovsky
  • 0
Mireczki, czy wszystkie modele #smartwatch Huawei mają do wyboru neonową tarczę jak w modelu GT Active?
Poza GT2E da się kupić coś nowego i z gwarancją, w przedziale 300-400 zł?
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia