Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko217
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
Mirkovsky
Mirkovsky

Mirkovsky

Dołączył 3 lata i 8 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 1530
  • Znaleziska 6
  • Mikroblog 1524
  • Obserwujący 0
  • Obserwowane 35
mirko_anonim
mirko_anonim
09.10.2024, 16:39:52
  • 0
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
MInusem redukcji jest to jak zmienia się nasza twarz. Przy normalnym jedzeniu lub tym większym na masie twarz jest taka okrągła/pełna, zaś na redukcji jest ona z każdym tygodniem coraz bardziej wychudzona i wychodzą te wszystkie niedoskonałości w budowie szczęki, oczodołów, kości policzkowych, kości czołowych i generalnie całej twarzy czy nawet skóry na twarzy. No nie wygląda to zbyt atrakcyjnie.

#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Mirkovsky
Mirkovsky
Mirkovsky 10.10.2024, 14:50:07 via Android
  • 0
@mirko_anonim jest zupełnie na odwrót
  • Odpowiedz
HuopWsiowy
HuopWsiowy
06.10.2024, 19:16:53
  • 0
Od kiedy zaczynacie suplementacje witaminy D3? #pytanie #zdrowie #mikrokoksy
  • 17
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Mirkovsky
Mirkovsky
Mirkovsky 07.10.2024, 16:23:26 via Android
  • 1
@HuopWsiowy niedawno zacząłem @Valkir 4 tysiące dziennie lub 8 tysięcy co 2 dzień, najlepiej do posiłku z tłuszczem
  • Odpowiedz
pepepanpatryk
pepepanpatryk
27.09.2024, 05:03:26
  • 0
Czy jak wstaje 5:30 i 6:15 jestem gotowy do ćwiczeń na siłowni to powinienem coś zjeść czy nie? I tak się to pewnie nawet nie zacznie trawić a dodatkowo ciężko mi coś o tej porze zjeść gdy zawsze jem śniadanie około 9

#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy
  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Mirkovsky
Mirkovsky
Mirkovsky 27.09.2024, 07:34:17 via Android
  • 0
@pepepanpatryk Nie ma takiej konieczności jak zadbasz o odpowiednie żarcie dzień wcześniej. Zresztą ostatnio już były podobne pytania, wystarczyło przejrzeć content.
  • Odpowiedz
Nieuk0192
Nieuk0192
25.09.2024, 18:49:13
  • 0
Co można kupić ciekawego/fajnego/użytecznego w #action ? Mam darmowe zakupy za 200zł, ale jakoś nic ciekawego nie znalazłem xD Interesuję się wszelaką motoryzacją, grami na pc, troche wszystkim no i w sumie to tyle, chyba nic nie potrzebuje, a wydać hajs musze, pomóżcie Miraski
#kiciochpyta #zakupyzchin #zakupyzaliexpress #zakupy
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Mirkovsky
Mirkovsky
Mirkovsky 25.09.2024, 19:25:30 via Wykop
  • 1
@Nieuk0192: Z takich bardziej uniwersalnych przedmiotów: ręczniki Hotel Royal, minutnik kuchenny, akcesoria do telefonu, tablica ścieralna z markerem, akcesoria biurowe typu spinacze, lampka na usb. Co tydzień są tam nowości i warto sprawdzać gazetkę lub przejść się do sklepu, by znaleźć coś dla siebie.
  • Odpowiedz
mietvq
mietvq
mietvq
25.09.2024, 09:09:31
  • 0
#silownia
Siema, najlepszy trening 3 dniowy? Chce coś zmienić i trenować z głową.
  • 12
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Mirkovsky
Mirkovsky
Mirkovsky 25.09.2024, 14:50:13 via Android
  • 0
@mietvq FBW, tylko manipulujesz objętością i intensywnością - w pozostałe dni masz czas na jakąś aktywność?
  • Odpowiedz
M4rcinS
M4rcinS
25.09.2024, 10:29:51
  • 0
Mireczki, jaki strój na siłownię nadaje się dla kompletnie zielonego w temacie, czyli dla mnie? Pewnie dobrze mieć jakieś buty, spodenki i koszulkę, ale jakie?

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Mirkovsky
Mirkovsky
Mirkovsky 25.09.2024, 14:48:03 via Android
  • 1
@M4rcinS buty z płaską podeszwą, koszulka termoaktywna, spodenki zwykle, jak na WF
  • Odpowiedz
Lewusx
Lewusx
22.09.2024, 09:36:43
  • 42
A dziś na śniadanie dostałem taką owsiankę. Zajebiscie jest mieć #rozowepaski magister dietetyki. To wszystko jest dostosowane do mojego makro i redukcja idzie jak burza.

#jedzenie
#mirkokoksy
#dieta
#chudnijzwykopem
#mikrokoksy
Lewusx - A dziś na śniadanie dostałem taką owsiankę. Zajebiscie jest mieć #rozowepask...

źródło: IMG_1626

Pobierz
  • 57
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Mirkovsky
Mirkovsky
Mirkovsky 22.09.2024, 14:22:13 via Android
  • 1
@Saprofit To zajebisty posiłek, że trzyma tylko 3 godziny. Tyle samo wytrwam na samej odżywce białkowej.
  • Odpowiedz
Mirkovsky
Mirkovsky
Mirkovsky 22.09.2024, 16:05:48 via Android
  • 0
@Saprofit A kiedy układ trawienny ma odpocząć przy ciągłym jedzeniu?
  • Odpowiedz
mirko_anonim
mirko_anonim
21.09.2024, 13:36:50
  • 0
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Możecie polecić smaki białka z olimpu? Ćwiczę na sieciówce, dostałem voucher na zakupy u nich w sklepie, kończy się w połowie października i jedyne co stamtąd ma sens wziąć to białko, niestety starczy tylko na 1 opakowanie bo dopłacić nie mogę. Raz miałem próbkę kokosowego to strasznie słodkie było, zapach bardzo intensywny. Spożywam zazwyczaj od typa z bloku i wszystko jest git, jednak jak mam gratis to szkoda
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Mirkovsky
Mirkovsky
Mirkovsky 21.09.2024, 14:11:44 via Android
  • 0
@mirko_anonim Jak masz na myśli Whey Protein complex to po przetestowaniu właściwie wszystkich smaków z saszetek 35 g polecam kawę mrożoną + niemal wszystkie owocowe (szczególnie jagodowy). IMO szarlotka i słony karmel bardzo słabe, masło orzechowe bez wyrazu. Taki najbardziej neutralny, czyli "bezpieczny" smak, to wanilia, ale ta u wszystkich producentów odżywek białkowych wygląda podobnie.
  • Odpowiedz
twardy-zawodnik
twardy-zawodnik
twardy-zawodnik
19.09.2024, 20:30:25
  • 0
Szukam przypisów na fajne, niskokaloryczne i wysokobiałkowe wypieki, które nie smakują jak steropian. Niestety większość tych przepisów z Instagram to porażka. Polecicie coś?

#gotujzwykopem #dieta #mikrokoksy #silownia #wypieki #ciasto
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Mirkovsky
Mirkovsky
Mirkovsky 20.09.2024, 08:32:49 via Android
  • 0
@twardy-zawodnik serniczek na zimno z galaretką, można zrobić w różnych konfiguracjach
  • Odpowiedz
tomwick55
tomwick55
16.09.2024, 19:30:24
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Mirkovsky
Mirkovsky
Mirkovsky 17.09.2024, 07:33:44 via Android
  • 1
@tomwick55 schudnie jak zacznie się ruszać i będzie w deficycie kalorycznym
  • Odpowiedz
devel9k
devel9k
17.09.2024, 07:02:58
  • 0
Chciałbym iść na siłownie z samego rana ~ 6:30 na miejscu.
Załóżmy że wstaję ok 6 i jest to za późno na pełnoprawny posiłek "przed treningiem", a też aktualna rutyna to śniadanie ok 10:00.
Co byście proponowali zjeść zaraz po wstaniu? Czy iść na czczo i śniadanie przesunąć na ok 8? (co i tak chyba zrobię w dni treningowe)
#silownia
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Mirkovsky
Mirkovsky
Mirkovsky 17.09.2024, 07:25:34 via Android
  • 0
@devel9k jaki masz problem iść z pustymi bebechami? jesz co trzeba dzień wcześniej
  • Odpowiedz
mirko_anonim
mirko_anonim
14.09.2024, 21:54:15
  • 1
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Jakie białko polecacie, które dobrze smakuje z wodą? Moje aktualne smakuje tragicznie z wodą i mimo że wypijam duszkiem to i tak mam odruchy wymiotne.
Jestem na redukcji i szukam każdej kalorii do zaoszczędzenia. Zmieniłem już mleko 2% na 0%, zszedłem z 300ml do 200 ml mleka w szejku, ale te 66 kcal które jeszcze zostało to nie jest wcale mało kiedy każda kaloria jest na wagę złota,
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Mirkovsky
Mirkovsky
Mirkovsky 15.09.2024, 13:21:50 via Android
  • 0
@mirko_anonim KFD Premium biała czekolada i baton karmelowo-orzechowy
  • Odpowiedz
L24D
L24D
L24D
11.09.2024, 18:51:21
  • 0
Czy po wprowadzeniu podatku cukrowego obowiązującego od 1 stycznia 2021 zauważyliście pozytywny wpływ na zdrowie/odżywianie Wasze lub Waszych bliskich?

#ankieta #podatki #zdrowie #dieta

Czy podatek cukrowy pozytywnie wpłynął na życie Wasze lub Waszych bliskich?

  • Tak 15.4% (8)
  • Nie 84.6% (44)

Oddanych głosów: 52

  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Mirkovsky
Mirkovsky
Mirkovsky 12.09.2024, 04:19:21 via Android
  • 0
@L24D tak, przestałem kupować napoje zero, bo ich cena drastycznie wzrosła, mimo że nie są dosładzane cukrem
  • Odpowiedz
CrokusYounghand
CrokusYounghand
10.09.2024, 04:25:57
  • 209
w końcu pochmurno i pada - idealna pogoda 乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ
#pogoda #warszawa
  • 16
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Mirkovsky
Mirkovsky
Mirkovsky 10.09.2024, 13:32:56 via Android
  • 0
@CrokusYounghand Bez deszczu byłaby idealna
  • Odpowiedz
artem17
artem17
09.09.2024, 16:43:30
  • 0
Są jakies kody rabatowe KFD aktualnie? cos moze uniwersalnego, szukam na darfmowa dostawe albo jakas znizke

#kfd #silownia #pytanie #rabat #promocje #mirkokoksy #kreatyna #kodyrabatowe
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Mirkovsky
Mirkovsky
Mirkovsky 10.09.2024, 13:30:48 via Android
  • 1
@artem17 BEBZLESS - 5%
  • Odpowiedz

1

Podatek cukrowy to dużo, ale wciąż za mało

Podatek cukrowy to dużo, ale wciąż za mało

Czy wprowadzony w 2021 roku podatek cukrowy spełnił swoje zadanie?

ewa-pn
z
swiatlekarza.pl
dodany: 10.09.2024, 08:06:19
  • 2
  • #
    podatekcukrowy
  • #
    cukier
  • #
    zdrowie
  • #
    dieta
  • #
    slodycze
  • #
    dzieci
Mirkovsky
Mirkovsky
Mirkovsky 10.09.2024, 13:25:17 via Android
  • 1
Spełnił. Przestałem pić napoje zero, które drastycznie podrożały.
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

KondominiumKatoSocjalistyczne
KondominiumKatoSocjalistyczne
08.09.2024, 18:57:47
  • 0
Mircy #zdrofit kosztuje 250/msc jesli nie chce sie wiazac umową na 1rok, czy jest jakaś opcja by taniej płacić (bez umowy długookresowej, bo nie wiadomo ile bede w PL), widze ze w totalfitness cena ta sama? Kiedyś była karta beactive30 czy coś takiego do 30 roku życia, ale już jestem po 30.

#silownia #warszawa #pytaniedoeksperta
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Mirkovsky
Mirkovsky
Mirkovsky 08.09.2024, 19:40:19 via Wykop
  • 0
@KondominiumKatoSocjalistyczne: Jak chcesz bez długoterminowych zobowiązań to skombinuj sobie kartę MultiSport Plus lub FitProfit (nie ma dostępu do wszystkich Zdrofitów)
  • Odpowiedz
razornfs
razornfs
razornfs
06.09.2024, 08:42:04
  • 0
Znajdę gdzieś w Warszawie karnet na siłownię na 2 tygodnie w normalnej cenie? Potrzebuję tylko tyle bo od października mam multisporta

#warszawa #silownia
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Mirkovsky
Mirkovsky
Mirkovsky 06.09.2024, 09:16:37 via Android
  • 0
@razornfs Raczej nie. Skorzystaj sobie z wejść jednorazowych.
  • Odpowiedz
Mirkovsky
Mirkovsky
Mirkovsky 06.09.2024, 11:40:57 via Android
  • 0
@MistrzKowalski Za darmo to drogo?
  • Odpowiedz
Mirkovsky
Mirkovsky
Mirkovsky 07.09.2024, 05:43:01 via Android
  • 0
@razornfs
Na przykład Cityfit ma często promocje z kodami rabatowymi. Zdrofit oferował darmowe wejście tylko w określonych godzinach. Tak naprawdę wymierz siłownie, które Cię interesują i sprawdź na ich stronach. Najczęściej by skorzystać z tzw. treningu próbnego trzeba wypełnić formularz i zostawić swoje dane kontaktowe.
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 13
  • Strona 4 z 13
  • >

Osiągnięcia

  • Rocznica
    od 23.04.2025

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 10.11.2023

    Gadżeciarz
  • Mikroblogger
    od 23.12.2023

    Mikroblogger

Wykop © 2005-2026

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking