✨️ Obserwuj #mirkoanonim
MInusem redukcji jest to jak zmienia się nasza twarz. Przy normalnym jedzeniu lub tym większym na masie twarz jest taka okrągła/pełna, zaś na redukcji jest ona z każdym tygodniem coraz bardziej wychudzona i wychodzą te wszystkie niedoskonałości w budowie szczęki, oczodołów, kości policzkowych, kości czołowych i generalnie całej twarzy czy nawet skóry na twarzy. No nie wygląda to zbyt atrakcyjnie.

#silownia #mirkokoksy #mikrokoksyPokaż całość

Od kiedy zaczynacie suplementacje witaminy D3? #pytanie #zdrowie #mikrokoksy

Czy jak wstaje 5:30 i 6:15 jestem gotowy do ćwiczeń na siłowni to powinienem coś zjeść czy nie? I tak się to pewnie nawet nie zacznie trawić a dodatkowo ciężko mi coś o tej porze zjeść gdy zawsze jem śniadanie około 9

#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy

Co można kupić ciekawego/fajnego/użytecznego w #action ? Mam darmowe zakupy za 200zł, ale jakoś nic ciekawego nie znalazłem xD Interesuję się wszelaką motoryzacją, grami na pc, troche wszystkim no i w sumie to tyle, chyba nic nie potrzebuje, a wydać hajs musze, pomóżcie Miraski
#kiciochpyta #zakupyzchin #zakupyzaliexpress #zakupy

#silownia
Siema, najlepszy trening 3 dniowy? Chce coś zmienić i trenować z głową.

Mireczki, jaki strój na siłownię nadaje się dla kompletnie zielonego w temacie, czyli dla mnie? Pewnie dobrze mieć jakieś buty, spodenki i koszulkę, ale jakie?

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia

A dziś na śniadanie dostałem taką owsiankę. Zajebiscie jest mieć #rozowepaski magister dietetyki. To wszystko jest dostosowane do mojego makro i redukcja idzie jak burza.

#jedzenie
#mirkokoksy
#dieta
#chudnijzwykopem
#mikrokoksy

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Możecie polecić smaki białka z olimpu? Ćwiczę na sieciówce, dostałem voucher na zakupy u nich w sklepie, kończy się w połowie października i jedyne co stamtąd ma sens wziąć to białko, niestety starczy tylko na 1 opakowanie bo dopłacić nie mogę. Raz miałem próbkę kokosowego to strasznie słodkie było, zapach bardzo intensywny. Spożywam zazwyczaj od typa z bloku i wszystko jest git, jednak jak mam gratis to szkodaPokaż całość

Szukam przypisów na fajne, niskokaloryczne i wysokobiałkowe wypieki, które nie smakują jak steropian. Niestety większość tych przepisów z Instagram to porażka. Polecicie coś?

#gotujzwykopem #dieta #mikrokoksy #silownia #wypieki #ciasto

Chciałbym iść na siłownie z samego rana ~ 6:30 na miejscu.
Załóżmy że wstaję ok 6 i jest to za późno na pełnoprawny posiłek "przed treningiem", a też aktualna rutyna to śniadanie ok 10:00.
Co byście proponowali zjeść zaraz po wstaniu? Czy iść na czczo i śniadanie przesunąć na ok 8? (co i tak chyba zrobię w dni treningowe)
#silownia

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Jakie białko polecacie, które dobrze smakuje z wodą? Moje aktualne smakuje tragicznie z wodą i mimo że wypijam duszkiem to i tak mam odruchy wymiotne.
Jestem na redukcji i szukam każdej kalorii do zaoszczędzenia. Zmieniłem już mleko 2% na 0%, zszedłem z 300ml do 200 ml mleka w szejku, ale te 66 kcal które jeszcze zostało to nie jest wcale mało kiedy każda kaloria jest na wagę złota,Pokaż całość

Czy po wprowadzeniu podatku cukrowego obowiązującego od 1 stycznia 2021 zauważyliście pozytywny wpływ na zdrowie/odżywianie Wasze lub Waszych bliskich?

#ankieta #podatki #zdrowie #dieta

w końcu pochmurno i pada - idealna pogoda 乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ
#pogoda #warszawa

Są jakies kody rabatowe KFD aktualnie? cos moze uniwersalnego, szukam na darfmowa dostawe albo jakas znizke

#kfd #silownia #pytanie #rabat #promocje #mirkokoksy #kreatyna #kodyrabatowe

Mircy #zdrofit kosztuje 250/msc jesli nie chce sie wiazac umową na 1rok, czy jest jakaś opcja by taniej płacić (bez umowy długookresowej, bo nie wiadomo ile bede w PL), widze ze w totalfitness cena ta sama? Kiedyś była karta beactive30 czy coś takiego do 30 roku życia, ale już jestem po 30.

#silownia #warszawa #pytaniedoeksperta

Znajdę gdzieś w Warszawie karnet na siłownię na 2 tygodnie w normalnej cenie? Potrzebuję tylko tyle bo od października mam multisporta

#warszawa #silownia