- 1
Niedługo znów studia, trzeba kupić nowe pojemniki na jedzenie. Gdzie aktualnie dostanę jakieś dobre w przystępnej cenie?
- 4
chwalę się bo drugi raz w życiu takie plejsy
#hearthstone
#hearthstone
- 1
siema jakie macie zdanie na temat maksymalnej ilości białka w 1 posiłku.
Pije wieczorami 250g twarogu + porcja białka + 400g mleka czyli ok 100 g białeczka.
Własciwie to zawsze tak piję, ale dopiero teraz się nad tym zastanawiam czy to nie za dużo?
Coraz więcej badań wychodzi, że liczą się głównie makro i można nawet 1 posiłek wszamać.
Ciekawi mnie Wasze zdanie :) pozdro #mikrokoksy
Pije wieczorami 250g twarogu + porcja białka + 400g mleka czyli ok 100 g białeczka.
Własciwie to zawsze tak piję, ale dopiero teraz się nad tym zastanawiam czy to nie za dużo?
Coraz więcej badań wychodzi, że liczą się głównie makro i można nawet 1 posiłek wszamać.
Ciekawi mnie Wasze zdanie :) pozdro #mikrokoksy
@Mfryszu: dla mnie mit z ta maksymalną ilością, swego czasu siedziałem na IF (bez śmieciowego żarcia) i ładowałem całe zapotrzebowanie w 4 godziny, efekty były zadowalające
- 2
@Mfryszu: organizm ma ograniczone możliwości wchłaniania składników odżywczych, nadwyżka nie zostanie wchłonięta co się mija z celem
czytałem kiedyś że jest sens dla przeciętnej osoby jednorazowe spożycie 40-50g białka, wartości graniczne to powiedzmy 60g białka na posiłek
wniosek taki, że większe ilości białka lepiej rozbić na 2 posiłki
czytałem kiedyś że jest sens dla przeciętnej osoby jednorazowe spożycie 40-50g białka, wartości graniczne to powiedzmy 60g białka na posiłek
wniosek taki, że większe ilości białka lepiej rozbić na 2 posiłki
- 1
Miano najbardziej irytującego hitu tych wakacji otrzymuje SYLWIA GRZESZCZAK.
https://www.youtube.com/watch?v=M5UqFj-uk78
https://www.youtube.com/watch?v=M5UqFj-uk78
- 1
Gra ktoś bo chętnie sprawdzę czy 31 pakiet bez legendy stanie się faktem #hearthstone
Schabowe w pewnej knajpie niedaleko Goleniowa #foodporn
#hearthstone #hearthstonearena
Po paru słabszych występach kapłana na arenie, niespodziewany sukces. Dwie przegrane z łotrem, z paladynem poszło zaskakująco dobrze, z magami przeważały długie mecze, szczęśliwie wszystkie wygrane, raz nie mając kontry na onyksię, dobrałem z kradzieży myśli fireballa i pochodnię ( ͡° ͜ʖ ͡°). Kocham arenę (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Po paru słabszych występach kapłana na arenie, niespodziewany sukces. Dwie przegrane z łotrem, z paladynem poszło zaskakująco dobrze, z magami przeważały długie mecze, szczęśliwie wszystkie wygrane, raz nie mając kontry na onyksię, dobrałem z kradzieży myśli fireballa i pochodnię ( ͡° ͜ʖ ͡°). Kocham arenę (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
- 0
@Czlowiek_i_ludz_zarazem: szacun
- 1
#hearthstone
;]
;]
- 47
@Mfryszu: 10/10
- 1
Musze skopiować rysunek do worda z cada. Nie zachowuje mi jednak grubosci linii. Ktoś pomoże ? #autocad
Zawiera treści 18+
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.
Boks. Artur Szpilka powalczy o mistrzostwo świata z Wilderem!
- 6
- #
- #
- #
- #
- #
Nie dla muzułmanów na polskich dyskotekach. Patriotyczny patrol działa
Patrole Polskiej Ligi Obrony chodzą po dyskotekach i dbają by Polki nie nawiązywały kontaktów z muzułmanami. Nacjonaliści tłumaczą to ratowaniem ojczyzny i stawaniem w obronnie „godności polskich kobiet”.
z- 375
- #
- #
- #
- #
sergeron#1460
#hearthstone80gold