Z żonką się nawet nie przywitał, szanuje.

@Hank85: też zaczynałem z 5x5 kilka lat temu po promocji traktora i kilku innych ludzi z sfd.
Wszystko szło dobrze, jednak kilka stawów do dzisiaj wypomina mi ten błąd.
Osobiście uważam iż fbw na wyższych zakresach, czyli podstawowe ćwiczenia na 10x3 (10 powt) sprawdzi się tutaj owiele lepiej, gdyż technika na początku leży. Przy 5x5 początkujący nie jest w stanie odpowiednio przetrenować mięśnia.

@sergeron: aktualne ?

@Mfryszu nie wiem czy mam się śmiać czy płakać ( ͡° ʖ̯ ͡°)

@Mfryszu: i te wykrzykniki ( ͡º ͜ʖ͡º)

@ArturR95: pepco duże pojemniki z klipsami 5-7 zł

@Mfryszu: dla mnie mit z ta maksymalną ilością, swego czasu siedziałem na IF (bez śmieciowego żarcia) i ładowałem całe zapotrzebowanie w 4 godziny, efekty były zadowalające

@Mfryszu: organizm ma ograniczone możliwości wchłaniania składników odżywczych, nadwyżka nie zostanie wchłonięta co się mija z celem
czytałem kiedyś że jest sens dla przeciętnej osoby jednorazowe spożycie 40-50g białka, wartości graniczne to powiedzmy 60g białka na posiłek
wniosek taki, że większe ilości białka lepiej rozbić na 2 posiłki

@Mfryszu: I tak nie przebije Nykiel ze swoim "Bądź duży" :D

@Mfryszu: typowo feministycznie xD beznadziejne wykonanie a te tancerki to do czego tańczą jak muzyka nawet nie pasuje, eh

Bar 12 Bis

@Ironekk:
jak zwykle..

@Czlowiek_i_ludz_zarazem: szacun

@Mfryszu: 10/10

@Mfryszu: Zapisz rysunek jako plik eps i wklej ten plik do Worda, najlepsza jakość przy wydruku
http://marcinpilarski.pl/importowanie-rysunkow-z-autocad-do-ms-word/

taktyk