211 398,99 - 5,52 = 211 393,47

Bieganie po piwku to średni pomysł, strasznie się człowiek męczy. Mimo to pierwszy raz poniżej 26 minut na 5km, więc coraz bliżej do mojego celu, czyli biegania tego dystansu poniżej 25 minut :) A już w przyszłą niedzielę #ekiden

#sztafeta

WpisPokaż całość

Jestę kompasę

Twój wynik Aspi: 101 na 200
Twój wynik neurotypowy (nieautystyczny): 112 na 200
Wygląda na to, że masz cechy zarówno Aspie, jak i neurotypowe

#aspiequiz

228655,81 - 11,06 = 228644,75

Równo godzina biegania :) Pogoda piękna, chociaż mogłoby wiać troszkę słabiej. Pierwszy bieg z opaską na smartfon na rękę - nie jest aż tak niewygodnie jak sądziłem ;) Jedyny minus dzisiejszego biegania to ciągle zrywane połączenie GPS z endomondo, ale że biegałem po mojej standardowej pętli, to przebytą tracę łatwo było policzyć :)

#sztafeta

MMA to jednak piękny sport (ʘ‿ʘ)

#sport #mma

229297,50 - 5,14 = 229292,36
#sztafeta

Mirki, co sądzicie o opaskach na ramię na telefon do biegania? Nie spada z ręki? Telefon się nie poci? Zwykle są na rzepa, więc trochę się obawiam o wytrzymałość. Doradźcie coś :)
#biegajzwykopem #bieganie #sport

231742,01 - 5,02 = 231736,99

Jest nowa życiówka na 5km - 26:37 :) Fajnie się biega przy takiej pogodzie, ale muszę sobie sprawić lżejsze spodnie do biegania bo nogi całe mokre ;p

#sztafeta #biegajnoco #warszawa

234573,39 - 5,01 = 234568,38
Powrót do biegania po 3 miesiącach. Zbyt późno zauważyłem, że mam dobre tempo i zabrakło mi 9 sekund do życiówki :p Przygotowuję się do #ekiden :)

#sztafeta #biegajzwykopem #biegajnoco #warszawa

267616,71 - 4,00 = 267612,71

Chłodno.

#sztafeta #biegajzwykopem #biegajnoco #warszawa

272 814.40 - 10.02 = 272804,38

Pierwsze w życiu 10 km i od razu udało się poniżej godziny :) Ostatni kilometr był już sprintem żeby zmieścić się w godzinie :D I pomyśleć, że wyszedłem przebiec sobie spokojnie ze 3 km :p

#sztafeta #biegajzwykopem #biegajnoco #warszawa

275307,53 - 5,04 = 275302,49

Z rekordu na 5km znów udało się trochę urwać, tym razem niecałą minutę. Coraz lepiej wiem na jakie tempo mogę sobie pozwolić, żeby nie przeszarżować :) Chociaż i tak trzeci i czwarty kilometr pobiegłem na tyle asekuracyjnie, że piąty pobiegłem najszybciej ze wszystkich ;p

#sztafeta #biegajzwykopem #biegajnoco #warszawa

277488,02 - 3.01 = 277485,01

Dziś 3km ile sił w nogach, liczyłem na czas poniżej 15 minut i udało się (14,59), chociaż miałem nadzieję na 15 sekund mniej, bo byłaby życiówka ;p Mogło się udać, ale za mocno chyba zacząłem.

Ale głównym celem było sprawdzenie, czy jest w ogóle sens atakować 25 minut na 5km - cóż, za szybko chciałbym robić postępy ;p

A,Pokaż całość

278 436.02 - 5.07 = 278430.95

Dziś druga piątka w życiu, lepsza od pierwszej o prawie 6,5 minuty :D chociaż 28 minut to wciąż nie jest wynik którym warto by się przechwalać ;p

Z innych nowości, #chwalesie - od dziś nie biegam w starych szmaciakach, kupiłem buty do biegania :) I mimo że marketowe, to komfort biegania o klasę lepszy :)

#sztafeta #biegajzwykopem #biegajnocoPokaż całość

278712.26 - 3.08 = 278709,18

Miała być piątka spokojnym tempem, ale że ziąb straszny to wyszła mocna rozgrzewka i 3km interwałem ;)

#sztafeta #biegajzwykopem #biegajnoco #warszawa

Szukam motywacji do biegania, więc przyłączam się do #sztafeta #biegajzwykopem :)

278 890,85- 3.31 = 278887,54

#bieganie #warszawa #slomianyzapal #nowymirek