Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Komentarz usunięty przez autora
229297,50 - 5,14 = 229292,36
#sztafeta
#sztafeta
Mirki, co sądzicie o opaskach na ramię na telefon do biegania? Nie spada z ręki? Telefon się nie poci? Zwykle są na rzepa, więc trochę się obawiam o wytrzymałość. Doradźcie coś :)
#biegajzwykopem #bieganie #sport
#biegajzwykopem #bieganie #sport
Używam i sobie chwalę. Nic nie spada.
@ManWithOutNick: Ja używam opaski Belkin do srajfona, dobra jest od roku daje radę, telefon dobrze trzyma, jak bym miał polecić jakąś opaskę to właśnie produkcji Belkina.
231742,01 - 5,02 = 231736,99
Jest nowa życiówka na 5km - 26:37 :) Fajnie się biega przy takiej pogodzie, ale muszę sobie sprawić lżejsze spodnie do biegania bo nogi całe mokre ;p
#sztafeta #biegajnoco #warszawa
Jest nowa życiówka na 5km - 26:37 :) Fajnie się biega przy takiej pogodzie, ale muszę sobie sprawić lżejsze spodnie do biegania bo nogi całe mokre ;p
#sztafeta #biegajnoco #warszawa
@ManWithOutNick: co to za spodnie, że nogi Ci się w nich pocą? :D
@sortris: Ocieplone - fajne do biegania w okolicach 0 stopni, ale jak dziś biegałem to było tak z 10 więcej :D
234573,39 - 5,01 = 234568,38
Powrót do biegania po 3 miesiącach. Zbyt późno zauważyłem, że mam dobre tempo i zabrakło mi 9 sekund do życiówki :p Przygotowuję się do #ekiden :)
#sztafeta #biegajzwykopem #biegajnoco #warszawa
Powrót do biegania po 3 miesiącach. Zbyt późno zauważyłem, że mam dobre tempo i zabrakło mi 9 sekund do życiówki :p Przygotowuję się do #ekiden :)
#sztafeta #biegajzwykopem #biegajnoco #warszawa
272 814.40 - 10.02 = 272804,38
Pierwsze w życiu 10 km i od razu udało się poniżej godziny :) Ostatni kilometr był już sprintem żeby zmieścić się w godzinie :D I pomyśleć, że wyszedłem przebiec sobie spokojnie ze 3 km :p
#sztafeta #biegajzwykopem #biegajnoco #warszawa
Pierwsze w życiu 10 km i od razu udało się poniżej godziny :) Ostatni kilometr był już sprintem żeby zmieścić się w godzinie :D I pomyśleć, że wyszedłem przebiec sobie spokojnie ze 3 km :p
#sztafeta #biegajzwykopem #biegajnoco #warszawa
źródło: comment_GqDhJMcIqzz79gGBTQ1OA07GZoKcWFuC.jpg
Pobierz275307,53 - 5,04 = 275302,49
Z rekordu na 5km znów udało się trochę urwać, tym razem niecałą minutę. Coraz lepiej wiem na jakie tempo mogę sobie pozwolić, żeby nie przeszarżować :) Chociaż i tak trzeci i czwarty kilometr pobiegłem na tyle asekuracyjnie, że piąty pobiegłem najszybciej ze wszystkich ;p
#sztafeta #biegajzwykopem #biegajnoco #warszawa
Z rekordu na 5km znów udało się trochę urwać, tym razem niecałą minutę. Coraz lepiej wiem na jakie tempo mogę sobie pozwolić, żeby nie przeszarżować :) Chociaż i tak trzeci i czwarty kilometr pobiegłem na tyle asekuracyjnie, że piąty pobiegłem najszybciej ze wszystkich ;p
#sztafeta #biegajzwykopem #biegajnoco #warszawa
źródło: comment_k7FjPUFdZ9sr17hwS2f0BcuvYibj6S2x.jpg
Pobierz277488,02 - 3.01 = 277485,01
Dziś 3km ile sił w nogach, liczyłem na czas poniżej 15 minut i udało się (14,59), chociaż miałem nadzieję na 15 sekund mniej, bo byłaby życiówka ;p Mogło się udać, ale za mocno chyba zacząłem.
Ale głównym celem było sprawdzenie, czy jest w ogóle sens atakować 25 minut na 5km - cóż, za szybko chciałbym robić postępy ;p
A,
Dziś 3km ile sił w nogach, liczyłem na czas poniżej 15 minut i udało się (14,59), chociaż miałem nadzieję na 15 sekund mniej, bo byłaby życiówka ;p Mogło się udać, ale za mocno chyba zacząłem.
Ale głównym celem było sprawdzenie, czy jest w ogóle sens atakować 25 minut na 5km - cóż, za szybko chciałbym robić postępy ;p
A,
źródło: comment_sHsQtvCcMNiT2UbZob1GiAQrxLs5SE94.jpg
Pobierz278 436.02 - 5.07 = 278430.95
Dziś druga piątka w życiu, lepsza od pierwszej o prawie 6,5 minuty :D chociaż 28 minut to wciąż nie jest wynik którym warto by się przechwalać ;p
Z innych nowości, #chwalesie - od dziś nie biegam w starych szmaciakach, kupiłem buty do biegania :) I mimo że marketowe, to komfort biegania o klasę lepszy :)
#sztafeta #biegajzwykopem #biegajnoco
Dziś druga piątka w życiu, lepsza od pierwszej o prawie 6,5 minuty :D chociaż 28 minut to wciąż nie jest wynik którym warto by się przechwalać ;p
Z innych nowości, #chwalesie - od dziś nie biegam w starych szmaciakach, kupiłem buty do biegania :) I mimo że marketowe, to komfort biegania o klasę lepszy :)
#sztafeta #biegajzwykopem #biegajnoco
źródło: comment_sNJAIDXzMeycYHf1QvBr1KRhWGCDucGv.jpg
Pobierz@Danjou powodzenia życzę, grunt do odpowiednie nastawienie. Zadziwiające jest jak dużo zależy od tego głosu z tyłu głowy ;)
@ManWithOutNick: rekord padł. :D.
278712.26 - 3.08 = 278709,18
Miała być piątka spokojnym tempem, ale że ziąb straszny to wyszła mocna rozgrzewka i 3km interwałem ;)
#sztafeta #biegajzwykopem #biegajnoco #warszawa
Miała być piątka spokojnym tempem, ale że ziąb straszny to wyszła mocna rozgrzewka i 3km interwałem ;)
#sztafeta #biegajzwykopem #biegajnoco #warszawa
@ManWithOutNick: uważaj z interwałami w takich temperaturach.
Szukam motywacji do biegania, więc przyłączam się do #sztafeta #biegajzwykopem :)
278 890,85- 3.31 = 278887,54
#bieganie #warszawa #slomianyzapal #nowymirek
278 890,85- 3.31 = 278887,54
#bieganie #warszawa #slomianyzapal #nowymirek
Równo godzina biegania :) Pogoda piękna, chociaż mogłoby wiać troszkę słabiej. Pierwszy bieg z opaską na smartfon na rękę - nie jest aż tak niewygodnie jak sądziłem ;) Jedyny minus dzisiejszego biegania to ciągle zrywane połączenie GPS z endomondo, ale że biegałem po mojej standardowej pętli, to przebytą tracę łatwo było policzyć :)
#sztafeta