@Legs-Luthor: jeszcze jakby dali w małych rękawicach to tam luz. Ale jak widać, obaj farmazoniarze tak chcieli walczyć, że sobie wywalczyli rewelacyjne warunki

@Legs-Luthor: Na twoim miejscu nie przejmowałbym się tak zakresami powtórzeń, bo to czy rozwijają one siłę czy rozmiar mięśni, jest ze sobą w oczywisty sposób połączone.

Ważniejsza jest systematyczność i trwanie przy swoim planie. Co z tego, ze 5 powtórzeń trudnego wariantu ćwiczenia rozwija bardziej siłę, jeśli nie jesteś gotowy i nabawiasz się w ten sposób kontuzji, np barku?

Kalistenika to wielostawowe, złożone ćwiczenia. Szczególnie na początku, lepiej robić łatwiejszePokaż całość

@GhostTrick: Hej, czy jesteś w stanie zasugerować plan dla początkujących? Thenxa z yt coś zacząłem działać i dzisiaj 100 push-upsów (20x zwykle, diamond, szerokie, z przekladaniem rak, zwykle) {20,15,12,15 powtórzeń mi siadło}. Mam drążek, poręcze/ stojaki do dipów

@Legs-Luthor: mam podobny problem, jak sprawdzalem zdjecia sprzed 2 lat na mojej lewej stronie bylo wiecej wlosow niz na prawej teraz na odwrot lewa strona jest bardziej cofnieta

@Legs-Luthor: Poczytaj wszystko co pisałem i spróbuj napisać to samo. Gardzę ludźmi twierdzącymi, że jeśli ktoś kogoś przekrzyczy to wygrywa dyskusję. Jak ktoś mówi, że Kasjo zaorał Nitra lirycznie przekrzykując go przez 20 minut to albo baitujesz, albo jesteś wieszjo na multikoncie.

@Legs-Luthor: A No tak, przez 18 absolutnie nic się nie mogło zmienić xd

@Legs-Luthor: no spoko, ale teraz to sama konfedaracja twierdzi, ze swoj program kieruje do tych mniej inteligentnych i wykształconych

@Disidente: też bym chciała, ale nie mam takich mocy

@Legs-Luthor: Opcja numer 3 - rytualne sudoku

@Legs-Luthor: emigrację do Niemiec, Irlandii lub Danii

Zgodnie z prawem miedzynarodowym uchodzca jest sie w pierwszym bezpiecznym kraju. Dla ukraincow jestesmy takim krajem, dla syryjczykow - jestesmy kolejnym. Ale czego sie spodziewac po oszolomstwie (z obu stron).

@Legs-Luthor xDDD
Dobry żart z punktem 9 bo akurat nasza Służba Celna wszystkich których wpuszcza to są ludzie z dokumentami, bo jak nie mają to są zatrzymywani przez Straż Graniczną i jest wtedy ustalana ich tożsamość.
Zresztą szkoda komentować ruską propagandę z konfabulacji

@Legs-Luthor: XD no maja rację. Zanim była wojna to w TV tłuczono 24h na dobę o przepełnionych szpitalach, konieczności paszportów etc.
Teraz zamknęli mordę.

Telewizyjne k--------y. To jedyny sposób w jaki są w stanie utrzymać uwagę widza.

@Legs-Luthor takie wpisy przypominają mi narrację PiSu w której to Tusk jest winny wszystkiemu xD

@Legs-Luthor: Prawica sama się ośmiesza a jeszcze bardziej gdy okazało że ZP, Konfederacja Orban i Putin do których robiliście maślane oczka to zdrajcy cywilizacji.

@qesq:

a poza tym naprawdę jest zdrowa (przypominam ze w kuchni wegetariańskiej je się również ryby( ͡° ͜ʖ ͡°))

To ja uświadamiam, że w kuchni wegetariańskiej nie je się ryb, wegetarianizm + ryby to pesco-wegetarianizm.

@Legs-Luthor Robota świadoma i celowa. W dodatku wspierana przez wykopowe lewactwo, które jak hieny wykorzystują nastroje związane z wojna do forsowania swojej tępej propagandy najeżonej kłamstwami.

@Legs-Luthor: beka to jest zarówno z lewaków jak i zakłutych kibicowskich łbów.
Jedna i druga strona to wylęgarnia zjebów.

uchodźcy z Białorusi którzy mieli pełnić funkcję destabilizującą nasze państwo

@Legs-Luthor: i nagle pojawili się na białorusi. Tak było

Cofnijcie się wszyscy pamięcią o kilka miesięcy jak Białoruś chciała dopuścić się destabilizacji naszego państwa przez wpuszczanie egzotycznych gości, teraz robią dokładnie to samo

@Legs-Luthor: Tzn. parę tysięcy ludzi z granicy z Białorusią to wielki diabelski plan Łukaszenki na destabilizację Polski, ale już parę setek tysięcy ludzi z Ukrainy to żaden problem i już nie trzeba wypychać ich za granicę. W sumie ciekawe.

@Legs-Luthor: nie przyjmujemy tylko tranzytujemy