Jak pokazałem listę części w InterCarsie, które muszę kupić to mnie od razu z prezesem na grę w golfa umówili.

#prestizowygruz

Ehh, kiedyś to były akcje policji, nie to co teraz

Rekordów dziś miało nie być, ALE... jednak były :) CG pause bench 207,5kg x 1 (2,5kg względem ostatniego PR) i poprawka na 212,5kg x 1 :) Zatrzymanie na klacie było w obu wypadkach, ale dłuższą pauzę musimy sobie wyobrazić :P Po prostu zapomniałem o pauzie ale o tym zaraz.

Tydzień temu też miałem fajny trening upper, ale potem w środę złapało mnie jakieś przeziębienie/osłabienie, na treningu lower, ledwo 80% założonego ciężaru podniosłemPokaż całość

Taka sytuacja z żonką sprzed chwili. XD
#heheszki #logikarozowychpaskow

Dobra wrzucam trening, bo chwilę mnie nie było, i już zaczęli się ludzie niepokoić :P

Dzisiaj wyciskania :) Na pierwszy ogień 3board press vs chains 244kg x 1 poszło (180kg+64kg chains)
Potem CG 4board press, tutaj się przeliczyłem i za dużo nałożyłem na sztangę zrobiłem 160x5 180x5 i 200x3 (ostatnia seria na filmiku)

Jest wiele technik wyciskania do desek. Ja teraz zmieniłem swoją technikę, bo chodzi mi o jak największe zaangażowanie łap, a jakPokaż całość

Czas na małą relację #chilizgobim W tym wątku umieszczam zdjęcia aktualne na 19 lipca w kolejnym wpisie (jutro) będą świeższe :)

Jeżeli kogoś interesuje wersja TL;DR to papryczki rosną, za około 2 tygodnie będzie już sporo dojrzałych i wtedy będą też dostępne moje zestawy degustacyjne.

TL;DR zrobione to teraz czas na pełną wersję. Na pierwszej fotce widok na moje foliaki, w których te małe szatany sobie rosną.

NiżejPokaż całość