Witam, poleci ktoś sprawdzonego sprzedawcę na OLX/Allegro u którego można zamówić stalowe/żeliwne obciążenie do hantli?
#mikrokoksy #domowasilownia #mirkokoksy
#mikrokoksy #domowasilownia #mirkokoksy
@krzy222: ciężko mi powiedzieć ale cos miedzy 4,60 a 5
https://streamable.com/i4yn1e #mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #strongaf
- prostowanie nogi przez "cofanie" kolana
- trochę odwrotnie niż niektórzy uczą ciągów, nie naciąganie sztangi na siebie, tylko wyobrażanie sobie ciągnięcia jej do góry
- rozpoczynanie ciągu z biodrami wyżej i sztangą bliżej końca stopy niż początku