@K_F2003 nie no szanujmy się. Tego sie nawet z torrentow nie opłaca ściągać

@K_F2003 byłem. Właśnie wrocilem

@K_F2003: Avatar.

@K_F2003: No to od razu Ci mówię, że wyrzucisz kasę w błoto. Jeśli jesteś początkującym to faktycznie masz prawo nie wiedzieć, a także łapać się na takie "złote tabsy". Sam to kiedyś przechodziłem, jednak na szczęście nic z takich rzeczy nie kupiłem.

Chcesz schudnąć czy zbudować mięśnie? Od razu Ci odpowiem, że żeby zrobić zarówno pierwsze i drugie potrzeba odpowiedniej diety. Odpowiednia dieta czyli podaż kalorii i rozkład makro składników wPokaż całość

@K_F2003: Ja tam bym to dawał do jednej szejkera, szkoda czasu na bawienie się.

@K_F2003: Przecież to jest jakiś syf, tylko po to aby hajs wydoić na osobach które nie mają bladego pojęcia.
Bez diety nic nie urośniesz.

1. Dieta
2. Trening
3. Regeneracja
4. Cierpliwość
chaty z gówna
.
.
.

15. Suplementacja.

Najpierw dieta, potem mądry trening, następnie regeneracja. To wystarczy aby zbudować spoko sylwetkę

@beefislife: masz szczescie ( ͡° ͜ʖ ͡°)ﾉ⌐■-■

@K_F2003: zabierz ją do restauracji.

@K_F2003: zrób jej słoik z 100 rzeczy za które ją kochasz #pdk

@K_F2003.

@K_F2003
@galaktyczny_pingwin XDDDDDDDD

@K_F2003: jak do nich zadzwonisz

@Matpiotr dzisiaj niekoniecznie, inpost nie gwarantuje doręczenia następnego dnia roboczego