Chce zacząć budować masę mięśniową fbw plus dieta. Opłaca się kupić gainer czy może lepiej samo bialko? Startuje z pułapu 71 a domyślnie chce około 76 kg na suchym mięśniu + potem dorzuciłbym redukcje samego tłuszczu. I ile gramów bialka węgli i tłuszczy? Mój metabolizm jest bardzo szybki często jadlem duże ilości słodyczy waga nie dość że nie rosła to często spadła #mirkokoksy #silownia #pytanie
@Infamous: Skorzystaj z kalkulatorow zapotrzebowania energetycznego. Jest ich wiele w internecie. Duzo osob uzywa tego na potreningu.pl. Startuj od nadwyżki ok 300 - 600 kcal dziennie i zwiekszaj jak waga bedzie stac w miejscu. Jesli masz szybka przemiane materii to 2 g bialka na kg masy ciala, weglowodanow dalbym nawet 5- 6 g a reszte tluszczy. Najwazniejsza jest nadwyzka kcal, ale tez pamietaj ze kaloria kalorii nie rowna wiec staraj
Nie mogę spać, myślę ciągle czy zerwać ze swoją dziewczyną. Przez tydzień nie widzieliśmy bo ona pojechała na święta do rodziny, rozmyślam nad tym wszystkim. Czuje ze to uczucie szczególnie po mojej stronie się wypaliło a do tego dochodzi ze my zawsze się kłócimy. Gdy nie ma jednej kłótni na dzień to jest to zdecydowanie jakiś cud. My umiemy się gryźć o byle co. Z drugiej strony przeżyłem z nią wiele wspaniałych
Ale pamiętaj że każde uczucie po czasie się wypala i zostaje przyzwyczajenie, na tym oparte są związki z długim stażem. Co do reszty się nie wypowiem.
@Lysy_i_slepy: Nie generalizuj, bo jeszcze chłopak w to uwierzy. Moi rodzice są 26 lat po ślubie, cały czas tak samo zakochani, nie ma tu mowy o żadnym wypalonym uczuciu. Zawsze cisnę bekę z tego tekstu o przyzwyczajeniu xD.
Czy jeżeli na rozmowe o prace na .net developera zaproponowałem wynagrodzenie 1700zł a nie mam doświadczenia prawie źadnego zawodowego to jest to uczciwe żądanie jak na chałupniczego programiste? Teoretycznie na kasie w stokrotce pewnie dostawałbym tyle samo. Ale patrzę przez pryzmat tego że muszę się mnóstwa rzeczy nauczyć. Mówię o Lubelskich realiach.
Wiem dla niektórych takie pytanie nie ma sensu bo to wszystko zależy od tego co umiem. Ale po moich rozmowach
@Infamous: To dziwne, a wypłacałeś w tym czasie 100% środków z konta? Zazwyczaj "mrożą" 150% kwoty wierzytelności, bądź całość jeżeli nie ma pełnej kwoty. Być może masz "zamrożone" środki ale tego nie odczułeś. Tak czy siak walisz do komornika i regulujesz. Lepiej unikać takich akcji jak myślisz o kredycie w przyszłości. ;)
Mirki nie zesrajcie się z tymi imigrantami jeden z drugim nie zobaczy żadnego na oczy nawet bo wy nie wychodzicie nawet z tej jamy w której żyjecie z własną matką. A w Polsce 2000 imigrantów to nic jakby w----ć ich w centrum warszawy to nikt by różnicy nie zauważył. I przykro mi że cały wykop musi być kółkiem wzajemnej masturbacji i spuszczania się na każdy news o imigrantach, islamie, Syrii. To jest
@Infamous: Pro tip: jeśli myślisz kiedyś o sobie, że jesteś śmieszny, ironiczny, czy że po prostu nie jesteś debilem, upewnij się, że robisz (też) coś nie-debilnego. Szybkie zerknięcie w Twoje komentarze tego mi niestety nie zademonstrowało, więc #czarnolisto, mistrzu.
zająłem sobie instalkę już dawno temu moja dziewczyna dostała po premierze a u mnie dalej nic niby jest jakaś instalacja ale ciągle się wyłącza było ściąganie ale dalej nic nie mam... #windows10
@Infamous: Oni juz tak mają, z Thennem też się przez chwilę bawił, nie rozwalił go zaraz gdy temu utkwił topór, a w prologu do serii z Roycem sobie urządzał szermierkę zamiast go po prostu wziąć na hita. :D
Dobrze że Komorowski przegrał, niedobrze że Duda wygrał. Ogólnie te wybory przegrali Polacy. Nie, teraz nie będzie średniowiecza w Polsce, nic się nie zmieni. Jedynie inna pusta marionetka na stanowisku i wszystko. Beton jak nami rządził tak będzie dalej rządził czy tego chcemy czy nie. Twarze się zmieniają, system zostaje taki sam. Więc proszę wykopki które są jak chorągiewka żeby się wstrzymały z pochwaleniami dudy bo to tylko festiwal s----------a w waszym
@Infamous: takie samo mam odczucie... wykop zapomniał jak przed pierwszą turą walczyli o jakiegoś kandydata poza układem. Druga tura i już możemy zauważyć jak wszyscy podniecają się wygraną dudy, śmieją się z komora, śmieją się z PO... zastanawiają się gdzie jest Jarek i Antoni. Wybory przegrali Polacy.
@tatarysh: z tego co ja się orientuję to w czasie gdy rządził PiS były troszkę inne czasy. Nie bronię PO ale porównywanie tych dwóch okresów jest delikatnie ujmując niesprawiedliwe. Kryzys który dotknął świat w 2007 roku był ogromny. Szczególnie ceny surowców dobiły przedsiębiorstwa....
Zresztą mówienie o "rządzeniu" PIS jest troszkę na wyrost. Rządzili rok, gospodarczo nie zrobili nic dla Polski.
Nie ma to jak próbować pisać projekt, w którym jest taki r--------l w kodzie, zero komentarzy, każda zmienna inna, jedna polska jedna angielska, stworzone nieużywane klasy, jedne propertisy z dużych inne z małych. Padaka i lipa, dlatego o--------m się :/ Jak przyjdzie ziomek jutro odpowiedzialny za to, to dostanie baty ( ͡°͜ʖ͡°)
@Infamous: Wszędzie jest masakrą, dopóki ktoś się nie weźmie i nie zacznie wymagać jakości. Wiem z doświadczenia. Byłem tą osobą. Zacząłem pracować, bo chciałem „dowiedzieć się jak dobrze pisać kod”. W efekcie później to ja ciągnąłem na podnoszenie jakości w naszej firmie. Trzeba wziąć sprawy w swoje ręce i nie patrzeć na wymówki innych :)
Co sądzicie mirki o moim pomyśle? Powinna powstać firma/organizacja pracująca nad długowiecznością. Która była by ponad narodowa i zamiast marnotrawienia pieniędzy na urzędasów czy na inne bzdurne rzeczy kraje przeznaczały swoje fundusze na to by ludzkość szukało swoistego "kamienia filozoficznego" Długowieczności nie da się kupić ale pracować powinni nad nią wszyscy, gdyż po prostu jest to w interesie całej naszej rasy ludzkiej. I kto wie może za 50 lat wydłużymy sobie życie
@Infamous: pewnie kilka krajów musiałoby zrobić zrzutkę na taki projekt, pewnie i tak byłoby to w ich interesie by prowadzono badania nad długowiecznością. Sam temat jest ciekawy.
#mirkokoksy #silownia #pytanie