Lewusx
  • 253
8 tygodni do sezonu jesiennego, waga 112kg, ostatnio na scenie było 107kg, ale myślę że przy 105kg mogę wyglądać nawet lepiej.

Cardio - 35min / dzień.
Kroki - 13-15k / dzień.
Trening - 3on/off/3on/off, każda partia 2x w skali mikrocyklu, plecy i poślad 3x w skali mikrocyklu.
SAA - 100/100/15 - TEST/MASTER/TREN (dziennie)
Lewusx - 8 tygodni do sezonu jesiennego, waga 112kg, ostatnio na scenie było 107kg, a...

źródło: E0C76E7E-CC1A-4636-9E86-5EAB04210B7C

Pobierz
  • 77
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
invi94
  • 3
Dobrze że Szpakowski nie rozdaje medali bo zamiast nich każdy z graczy dostałby po losowym kocopole o których p-------ł
#mecz
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Indymob
  • 3
@invi94: Rozwaliło mnie gdy Rudiger dostał czerwoną kartkę a Szpakowski na to że będzie musiał opuścić stadion i bedzie mógł wrócić na rozdanie medali xD. Wyobraziłem sobie Rudigera co stoi na ulicy przed stadionem i czeka na koniec meczu xD.
  • Odpowiedz
rybazryzem85
  • 6
Ja p------ę jak w końcu wejdzie przepis który będzię dotkliwie karał pajaców,którzy przy delikatnym odmachnięciu przeciwnika zginają się tak jakby im Tyson z-----ł z lewego sierpowego.
#mecz #pilkanozna
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Indymob
  • 0
@rybazryzem85: może niech wejdzie taki przepis że za walnięcie łapą w twarz przeciwnika jest kartka. A nie czekaj, już jest taki przepis. Szkoda że sędzia jest zastraszony przez k--------h...
  • Odpowiedz
kasa
  • 9
#mecz czemu Balde bez asa kier? Vini za podobnie lekkie uderzenie i gorsza prowokacje (bo został popchnięty) dostał czerwo i wszystkim o------o. Tutaj Balde policzkuje rywa i nic. Oczywiście zachowanie zawodnika Getafe śmieciowe, podobnie jak tego bramkarze co go Vini sfaulował
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
SowaZ
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
jmuhha
  • 2
Byłam dziś w Rossmanie wypsikalam każdy tester i nic nie wybrałam ( ͡° ʖ̯ ͡°)

Zastanawiam się jak wy to robicie, że idziecie psikacie na ten pasek i wiecie że to będzie to

Potrzebuje coś świeżego, lekkiego na lato

#perfumy
  • 19
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Indymob
  • 0
@jmuhha: Najlepiej pójść i sprawdzić na swojej skórze, na przykład dwie perfumy kazda na osobną rękę. Wtedy zobaczysz jak będzie pachnieć na twojej skórze i jak się trzyma.
  • Odpowiedz

Osiągnięcia